Евгения Юрченко

Когда лицо говорит больше, чем слова… И почему отёки и странные “сигналы” тела — это не про косметику, а про мочеполовую систему? Ты когда-нибудь ловила момент, когда смотришь на себя в зеркало и понимаешь: что-то не так, но ты даже не можешь объяснить что? То чуть припухло, то потянуло внизу живота, то начинаются эти «почему я снова бегаю каждые 20 минут?» И самое смешное — мы первым делом грешим на сон, солёное или косметику. Хотя на самом деле тело говорит куда громче: «Девочка, это мочеполовая система привлекает твоё внимание». Женская мочевыделительная система — это реальная хрустальная вазочка, которую мир всё время пытается случайно уронить: стрессы, холодные поверхности, сидячая

Не стоит их недооценивать… Лучше, чем морепродукты - шампиньоны! Да, друзья, вы удивитесь, но эти грибы по содержанию фосфора для работы мозга не уступают креветкам и мидиям. Чем ещё полезны шампиньоны? 🔹 Минеральный состав: • Богаты железом, калием, цинком и фосфором, которые важны для обменных процессов и здоровья клеток. 🔹 Витамины: • Содержат витамины Е, D и группу B, поддерживающие иммунитет, кожу и нервную систему. 🔹 Для нервной системы: • Улучшают передачу нервных импульсов, помогая укрепить нервную систему и справляться со стрессом. 🔹 Антибактериальные свойства: • Поддерживают защитные функции организма благодаря своим природным антибактериальным соединениям. 🔹 Проти

Хочешь есть меньше сладкого и быстрее худеть? ✨ Тогда тебе нужна Хромлипаза — помощник в борьбе с перееданием и лишними сантиметрами! Что делает Хромлипаза? ✅ Снижает тягу к сладкому ✅ Поддерживает нормальный уровень сахара в крови ✅ Улучшает метаболизм углеводов и жиров ✅ Помогает контролировать аппетит Идеально для тебя, если: ✔️ Хочется стройности без жёстких диет ✔️ Есть зависимость от сладкого ✔️ Вес стоит на месте, несмотря на усилия ✔️ Хочешь ускорить результат от тренировок

Про запоры и как витамины помогают 🔎 Запоры — это всегда сигнал, что что-то не так с водным балансом, пищеварением или нервной системой. Но чаще всего это банальный дефицит необходимых веществ. Витамины группы В, магний и витамин С — три главных помощника, которые улучшают перистальтику и стимулируют нормальную работу кишечника. Магний расслабляет мышцы кишечника, витамин С помогает удерживать воду в стуле, а В-витамины улучшают работу нервных путей, которые отвечают за “движение” внутри кишечника. 📎 Если добавить эти элементы хотя бы на пару недель — кишечник начинает работать стабильно, без боли, спазмов и попыток “уговорить” организм с утра. А у вас бывают проблемы с этим? 👍 — да,

Почему зимой вы чувствуете постоянную усталость? ❄️ Зимой силы уходят не только из-за короткого дня. Часто причина — низкий уровень железа. 🖋 Железо нужно для выработки гемоглобина — молекулы, которая переносит кислород. Когда его не хватает, клетки работают в режиме «энергосбережения». Как проявляется дефицит🔽 ✔️ апатия, сонливость, рассеянность ✔️ слабость в мышцах, ощущение тяжести в теле ✔️ кофе не помогает — дело не в стимуляции, а в нехватке кислорода 📎 Проверьте ферритин. Если он ниже 40 нг/мл, организм уже испытывает нехватку железа. А у вас зимой падает энергия? 👍 — да, есть такое ❤️ — нет, я в порядке