Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 15:05
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась темой
ХРУСТИТ И БОЛИТ ПЛЕЧО ПРИ ПОДЬЕМЕ РУКИ
Очень часто пациенты жалуются:— «Поднимаю руку — боль, щёлкает, как будто что‑то застревает»
Это классическая картина импинджмент‑синдрома плеча (чаще всего)
Что происходит:
• при подъёме руки сухожилия и мягкие ткани зажимаются между костными структурами• появляется боль, ограничение движения, иногда — характерный хруст или щелчки
• со временем формируется хроническое воспаление и слабость мышц
Ошибка многих — продолжать «качать плечо» через боль. Это только усиливает зажим
Что реально помогает:
-активация передней зубчатой мышцы — она стабилизирует лопатку и освобождает пространство для движения-пассивная мобилизация плечевого сустава — мягко
00:50
Поделилась темой
Хотите собрать богатый урожай перцев?
Тогда уделите внимание подкормкам! Расскажу, чем лучше всего подкармливать перцы для отличного результата:
Калий – наше всё!Самый простой вариант – раствор калиевой селитры. Берём примерно чайную ложку с верхом на 5 литров воды и поливаем перцы раз в неделю. Плоды будут расти как на дрожжах и станут очень сочными.
Экологически чистые подкормки:"Зелёный коктейль": Наполните ёмкость наполовину или чуть больше измельчённой травой, залейте водой и дайте настояться дней 5-7. Потом разведите этот концентрат водой (1 часть настоя на 10 частей воды) и полейте перцы.
Древесная зола – тоже классная штука! Растворите литровую банку золы в 20 литра
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
349
- храбрые женщиныСанкт-Петербург
- Аха Погос КевнаксзянАхалкалаки
- ХУРШЕДИ ШАМСУЛЛОКурган-Тюбе
209
- Хозяйские Секреты204371 подписчик
- КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПИОНОВ И ХОСТ9937 подписчиков
- Огородные дела39559 подписчиков
- Любимая Дача560856 подписчиков
- МОЯ ЛЮБИМАЯ ДАЧА409547 подписчиков