Клара Альменева

Аритмия – это не просто сбой в сердечном ритме, но и состояние, которое может вызывать тревогу, страх и физический дискомфорт. В такие моменты мы часто забываем о самых простых и доступных инструментах, которые могут помочь нам справиться с неприятными ощущениями – о нашем дыхании. Правильное дыхание при аритмии – это не панацея, но мощный инструмент, способный успокоить нервную систему, снизить частоту сердечных сокращений и улучшить общее самочувствие. Почему дыхание так важно при аритмии? Сердце и дыхательная система тесно связаны. Когда мы испытываем стресс, страх или физическое напряжение, наше дыхание становится поверхностным и частым. Это, в свою очередь, может спровоцировать или усилить приступы аритмии. Напротив, глубокое и спокойное дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление и восстановление организма. Это приводит к: Снижению частоты сердечных сокращений: Глубокое дыхание насыщает кровь кислородом, что позволяет сердцу работать бол