Свернуть поиск

Оля (Чернолуцкая)стрелец

Последний визит: 13:39

Фильтр

Заметки Увлечения

Оля (Чернолуцкая)стрелец

27 мар

Поделилась темой

Вкусно и Просто c Ноной!

Быстрое сытное блюдо из готового теста и фарша Нужны такие продукты:

слоеное тесто;
1 луковица;
1 ч.л. сушеного базилика;
300 г фарша;
100 г сыра;
1 пучок петрушки;
2 яйца;
соль, перец;
2-3 маринованных огурца;
1 зуб. чеснока;
3-4 ст.л. натурального йогурта;
1 желток для смазывания.
Растопите сливочное масло и обжарьте на нем лук до румяного состояния. Выложите фарш, добавьте соль, перец, пряности и жарьте до готовности. Начинку нужно немного остудить. За это время отварите яйца и порежьте мелко. Натрите сыр и измельчите петрушку. Сложите все в фарш. Духовку прогрейте до 150 градусов. Пласт теста раскатайте тонко. Нарежьте полосками, квадратами или прямоугольниками. В центре выложите ложку

Быстрое сытное блюдо из готового теста и фарша Нужны такие продукты: - 5354940538655

Оля (Чернолуцкая)стрелец

26 фев

Поделилась заметкой

Бабушкины Заметки 👵🏻

СОВЕТ!

Приседания после 60 лет — это не про рекорды и нагрузку, а про заботу о себе и качестве жизни.
Всего несколько минут в день помогают поддерживать силу мышц, работу сердца, гибкость суставов и уверенность в обычных движениях — от подъёма со стула до прогулок без страха оступиться.
Мягкие и безопасные варианты — со стулом, с опорой или у стены — подойдут даже тем, кто давно не занимался физической активностью. Здесь не важен опыт или форма, важно лишь начать.
Возраст не является ограничением. Главное — выполнять упражнения спокойно, без спешки, но регулярно.

Со временем тело станет благодарить вас лёгкостью, устойчивостью и ощущением внутренней силы