🔸 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 🔸 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 🔸 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока 🔸 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 🔸 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве 🔸 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 🔸 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 🔸 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве 🔸 9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
🔸 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 🔸 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 🔸 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока 🔸 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 🔸 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве 🔸 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 🔸 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 🔸 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве 🔸 9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
Для теста: ● Мука — 1 кг ● Вода кипяченая — 2 стакана ● Сливочное масло — 200 г ● Соль — неполная 1 чайная ложка
Для начинки: ● Свинина — 500 г ● Говядина — 500 г ● Лук — 3-4 средние луковицы ● Растительное масло для жарки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. В первую очередь давайте приготовим начинку: возьмите 500 г говядины и 500 г свинины, прокрутите через мясорубку. В крайнем случае можно купить готовый фарш, если мало времени. Лук нарезать на средние кусочки. В разогретую сковороду с растительным маслом выкладываем прокрученный через мясорубку фарш. Помешиваем фарш лопаткой на среднем огне, даём мясу схватиться (это занимает 5-6 минут). Затем добавляем лук, пере