Нина Жарикова-ВоробьёваМамина

Артроз (остеоартроз) — хроническое заболевание суставов, при котором разрушается хрящ, снижается амортизационная способность суставов, а движения сопровождаются болью. Заболевание требует не только лечения, но и изменения образа жизни, привычных активностей, питания. Правильный образ жизни может помочь замедлить прогрессирование болезни и облегчить симптомы. Разбираемся в том, что полезно при артрозе, а от чего следует отказаться с врачами Кунцевского лечебно-реабилитационного центра Evolutis Clinic. Чтобы разобраться, какие ограничения накладывает артроз тазобедренного сустава, важно понять его природу и причины возникновения. С возрастом суставы естественным образом изнашиваются, но существует ряд факторов, которые могут спровоцировать более раннее развитие заболевания и ускорить его прогрессирование: № 1 — чрезмерные физические нагрузки Тяжелые физические нагрузки приводят к ускоренному разрушению хрящевой ткани. Исключите из своей жизни: № 2 — длительная неподвижность Малоподвижный

О старении принято говорить через лицо, морщины, шею, овал. Чуть реже – через осанку и походку. И почти никогда – через ноги. А зря. Именно ноги первыми начинают «сдавать», даже тогда, когда внешне человек ещё бодр, ухожен и полон планов. Старость очень часто подкрадывается снизу, тихо, без предупреждений – через тяжесть в ступнях, холод, отёки, потерю устойчивости, нежелание лишний раз пройтись пешком. В восточных традициях на это смотрят иначе. Там давно не спорят о том, где начинается здоровье. Его начало давно найдено – в ногах. Точнее, в стопах. Почему именно ноги считаются точкой отсчёта жизни Мастера восточной медицины, практики йоги, телесной осознанности и смирения сходятся в одном: ноги – это фундамент. Без прочного фундамента не стоит ни дом, ни здоровье, ни долгая активная жизнь. В древнекитайских трактатах неоднократно повторяется мысль о том, что «старость начинается тогда, когда ноги теряют силу и чувствительность». Ступни воспринимаются как карта тела в миниатюре. Кажды