микрюков виктор

Вы перепробовали все: никотиновые пластыри, силу воли, мобильные приложения и даже обещание себе «бросить с понедельника». Но сигарета снова оказывается в ваших руках, а чувство вины растет. Что, если дело не в слабой воле, а в том, что вы просто шли не тем путем? Рассказываем о том, почему курение вызывает зависимость и как попрощаться с вредной привычкой. Никотин быстро достигает мозга и провоцирует выброс дофамина – гормона удовольствия. Мозг запоминает этот простой способ получить радость и начинает требовать его снова и снова. Уже через несколько недель регулярного курения развивается толерантность: для прежнего эффекта нужны большие дозы. Формируется физическая и психологическая зависимость, которая лишает человека свободы выбора. Зависимость от никотина меняет поведение и мышление человека. Вот главные ее признаки: Наличие даже одного из этих признаков – повод задуматься о степени зависимости от вредной привычки. Курение вредит мгновенно и системно, а его разрушительное воздейс