Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 окт 2021
Фильтр
03:41
Поделился видео
10:04
Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.
2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.
3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз
4. Медленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. Удерживайте напряжение в мышцах несколько
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.
2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.
3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз
4. Медленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. Удерживайте напряжение в мышцах несколько
Поделился видео
04:20
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
210
- Raimov 👿Санкт-Петербург
- Shahlo FarhodovnaТегеран
- Отабек СултановСамарканд
31
- Миллион улыбок2408509 подписчиков
- ПОЖАЛУЙСТА, ПОМОГИТЕ - НОГАЙ СЕМЕОНУ!!!88 подписчиков
- Эй, принцесса, меньше стресса ♥761900 подписчиков
- ♥ Забей....и просто будь сильней♥41 подписчик
- РЕМОНТ294234 подписчика