Наталья Белюстина

Все чаще, как от пациенток, так и от подписчиц слышу подобное: “Доктор, чем же питаться? Сахар нельзя, молочку нельзя, глютен тоже. Что есть то?” ☝️ Действительно, все чаще самые разные специалисты: нутрициологии, специалисты по здоровому образу жизни и даже врачи рекомендуют ввести достаточно серьёзные ограничения рациона. Якобы для того, чтобы восстановить нормальную работу организма и устранить те проблемы, которые есть у человека. И практически все специалисты рекомендуют ограничение или полное исключение молочных продуктов из питания. Кто-то говорит, что нужно обязательно убирать и глютен. Но есть и те, кто, наоборот, говорит, что молочные продукты - это полезно и убирать их не нужно. Да и с глютеном все неоднозначно. Так кто же все-таки прав? 👉На самом деле, все достаточно просто: не может существовать абсолютно универсальных, подходящих всем людям систем питания. Есть рекомендации, которые применимы у большинства людей, за исключением тех, у которых есть какие-то специфичес