
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
1 минута и поясница не болит: как снять боль в поясницы - гениальные врачи
Иногда утро начинается не с кофе. А с осторожности. Человек открывает глаза – и уже знает: сейчас будет тот самый момент. Нужно повернуться, аккуратно свесить ноги, нащупать пол. И если всё сделать слишком резко – спина «ответит». Не криком, нет. Тихим, глухим напоминанием о себе. Кто-то привыкает к этой боли так, будто она стала частью характера. Кто-то злится на возраст. Кто-то шепчет: «Наверное, так у всех». Но правда в том, что «так у всех» – это не норма. Это привычка терпеть. Когда тело шепчет, а мы делаем вид, что не слышим Виктору было всего 47. Не девяносто. Не «глубокая старость». Он просто однажды заметил, что встать с дивана стало сложнее, чем раньше. Сначала – после долгой поездки. Потом – после обычного рабочего дня. А потом – каждое утро. Он даже шутил: – «Собираюсь, как старый трансформатор». Но в этих шутках было больше правды, чем хотелось. Однажды приятель показал ему простой тест: сесть на край стула, вытянуть ногу, потянуть носок на себя и опустить подбородок к гру
Показать еще
21 комментарий
82 раза поделились
586 классов
- Класс
поделилась публикацией
Эта бабушка лучший огурцевод в мире. Почитайте ее секреты и узнайте как выращивать много огурцов.
Слушай, милок, дело это не хитрое, но внимания требует. Огурец — он как дитя малое: любит, чтоб тепло, чтоб водичка теплая, и чтоб ветерком не продувало. Я столько лет с ними вожусь, что уже по плетям, как по рукам, понимаю — чего им не хватает. Записывай мои бабушкины секреты, они дедовскими методами проверены, никакая химия не нужна. Перво-наперво: грядка должна быть теплая. Ты не думай, огурец — он же родом из Индии, из джунглей, там тепло и сыро. У нас на севере без хитрости не вырастет. Я всегда делаю теплую грядку. С осени, а то и весной, как сойдет снег, копаю траншейку, кидаю туда всякой травы, ботвы старой, очисток картофельных, сверху — хороший слой земли. Это всё перепревает, выделяет тепло, корням под землей ласково. А сверху я еще и дуги ставлю, пленкой или укрывным накрываю, пока холода. Огурцы этого боятся пуще всего. Семена — только свои или проверенные. В магазинах нынче всё красивое, но я не доверяю. Лучшие огурцы — от прошлогодних своих семян. Только помни: с гибри
Показать еще
15 комментариев
78 раз поделились
904 класса
- Класс
поделилась публикацией
Ешь ДЕНЬ И НОЧЬ и худей! Готовлю ПО ДВА РАЗА и все равно мало!
Многие женщины хоть раз в жизни сидели на различных диетах...Я сама часто сидела на диетах и это было непросто. Особенно, когда у тебя есть дети. За все время диет я перепробовала огромное количество диетических рецептов и выбрала для себя более приемлемые. Одним из таких рецептов хочу поделиться с вами. Польза овсянки уже давно доказана диетологами. Овсянка снижает риск сердечно-сосудистых, так как является богатым источником антиоксидантов. Люди, которые едят овсяную кашу на постоянной основе, меньше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Благодаря содержанию растворимой клетчатки, овсяная каша способствует снижению уровня холестерина в крови. Овсяная каша помогает контролировать ваш вес. Она способствует выделению гормона холецистокинина, который контролирует аппетит человека и вызывает чувство сытости в нашем организме. Овсянка содержит бета-глюкан, с помощью которого происходит стимулирование иммунной системы, и, как следствие, повышается сопротивляемость организма
Показать еще
91 комментарий
608 раз поделились
5K классов
- Класс
поделилась публикацией
Закатываем огурцы без уксуса и кипятка – особый рецепт
Мечтаете сохранить вкус и хруст нового урожая огурцов до самой весны, не используя ни уксуса, ни кипятка? Вас ждет несложный способ, который возвращает солёные огурцы на зиму к традиционному, чистому вкусу без агрессивных кислот. Откройте для себя проверенный временем метод засолки, который гарантирует ароматную и хрустящую закуску для всей семьи! Еще задолго до массового распространения уксуса и домашних маринадов на прилавках, свежие огурцы на зиму солили исключительно с помощью природной ферментации. Такой метод сохраняет максимум вкуса и пользы, а яркий хруст знаком каждому, кто хоть раз пробовал огурцы, хранившиеся в настоящей дубовой бочке. Сегодня популярность рецепта возвращается, ведь домашние соленые огурцы без уксуса легко обгоняют магазинные аналоги по насыщенности вкуса и натуральности. Этот способ соления идеален для тех, кто хочет обойтись минимальным вмешательством, получить по-настоящему хрустящие огурцы на зиму, а также не боится небольшого периода ферментации на кух
Показать еще
679 комментариев
2.6K раз поделились
19K классов
- Класс
Поделилась заметкой
12 комментариев
131 раз поделились
1.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
Худею и сушусь. Иду к цели 58 кг. Мои тарелочки. На них сбросила уже 3,5 кг 😊
Сейчас вес остановился на отметке 62 кг. Может просто небольшое плато, может виной сбой цикла. А вообще, для меня именно 62 кг - это как заколдованное число какое-то. Во все периоды моего похудения, а их с откатами было 4, именно на этом весе я стопорилась. Говорят, что есть некий сет-поинт в весе. Может это и есть мой. Что ж, буду просто делать то, что делала и раньше и не обращать внимание на весы. Бесконечно это продолжаться не может 😎 Так что, улыбаемся и пашем! Мое питание Я сейчас на сушке после набора массы. То есть на низкоуглеводом питании. У меня в меню за день не более 80 граммов углеводов и 160-170 граммов белка. Питание сопровождается силовыми тренировками 3 раза в неделю. Завтрак В последнее время у меня только два варианта завтрака: Чаще всего это сырники со сметаной (муки 15 граммов): Или бутерброды с ветчиной и легким сыром. Делаю на хлебцах, там углеводов меньше. Обед Это всегда что-то мясное или рыбное, овощи и макароны либо крупа. Так как у меня ограничения по угл
Показать еще
36 комментариев
56 раз поделились
623 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
406
- Наталья КимлицкаяЯрославль
- Ольга Костина(Плотникова)Новосибирск
- Мария Чурина (Парнякова)г. Печора (Коми Республика)
- елена андрееваг. Калининск (Калининский район)
250
- ОБЪЯВЛЕНИЯ Г.КАЛИНИНСК САРАТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ15390 подписчиков
- Игорь Черняков. Сам cебе cушист133763 подписчика
- Септик ТВЕРЬ от производителя181 подписчик