Людмила Токалина (Плащинская)

Даже сидя в постели или лежа можно сделать большое количество ленивых, но полезных упражнений, особенно много таких в восточных практиках. В китайских практиках очень полезны хлопки и растирания. А вот тут остановимся поподробнее и поговорим именно о растираниях. Китайские практики большое внимание уделяют растираниям - растирают не только те зоны, где находится большое количество точек, рефлексогенных зон, но ещё и те зоны, где преимущественно по мнению китайских практик застаивается энергия Ци ( а у нас, если мы говорим о физическом теле лимфа ). Есть отдельная гимнастика для лица с растираниями. Но в этой статье поговорим о растираниях 4 зон, которые называют практиками молодости и долголетия, с ними можно работать даже сидя в постели. Давайте же начнём. Сразу скажу, что делать растирания лучше всего с утра - дело в том, что растирания это поверхностный элемент в массаже и воздействует он только бодряще, поэтому с ними проще проснуться и взбодриться, а если делать растирания вечером