Аля Фёдорова

Итак, после того, как выполнили релиз стопы по схеме из предыдущего видео (1 часть, смотри ниже в ленте) выполните это уникальное упражнения «Карандаш в стопе». Почему уникальное? Потому что оно работает на все виды нарушений в стопах и одним выстрелом убивает 5 зайцев: -вальгус (стопы завалены во внутреннюю сторону) -варус (опора стопы больше приходится на внешний край) -плоскостопие (невыраженный свод стопы) -косолапие (нестабильный голеностопный сустав (когда часто подворачиваете ногу). Упражнение можно выполняться в любом возрасте. И в любом возрасте оно даст свои плоды: и в 5 и в 75 лет! Результаты того, как менялись стопы - можете увидеть в закрепленном «До/после». Важно! Акцент