Нина Пащенко(Герман-Максимова

Иван Неумывакин — профессор, доктор медицинских наук, разработчик космической медицины. Он не просто говорил о здоровье — он сам жил по своим правилам. И это работало. Когда я впервые услышала о Неумывакине, подумала: ну, очередной «народный целитель». Но потом посмотрела его интервью и поняла: этот человек говорит о вещах, которые я сама давно чувствовала, но не умела объяснить. Его взгляды перекликаются с тибетской медициной, с современными данными о пищеварении и стрессе. Совпадение? Вряд ли. Вот 8 привычек из его системы — тех, что проверены временем и логикой, а не только верой. Профессор утверждал: большинство болезней начинаются не в теле, а в голове. Речь не о мистике — речь о кортизоле. Хронический стресс буквально разрушает сердечно-сосудистую систему, снижает иммунитет и нарушает работу кишечника. Это медицинский факт, а не философия. Что делать прямо сейчас Найдите одну вещь, которая вас раздражает каждый день. Можно ли её убрать из жизни? Если нет — можно ли изменить отнош

Старость пугает не морщинами. А тем, что вдруг перестаёшь быть собой. Когда лицо – ещё твоё, а мысли уже будто чужие. Забыл, куда положил очки. Читал – не помнишь что. Сидишь на скамейке, греешься на солнце, но внутри как будто сквозняк: пусто и холодно. «Почему умные живут дольше? Потому что старение начинается в голове», – говорила Наталья Бехтерева. А она, как известно, пустых слов не бросала. Можно потерять зрение – и научиться читать пальцами. Потерять слух – и научиться слышать глазами. Но если ослабевает мозг – рушится всё: и речь, и воля, и даже желание просыпаться утром. Это не аллегория. Это реальность. «Мозг – дирижёр настроения, он создаёт симфонию жизни». – Н. Бехтерева У кого-то эта симфония с годами становится всё богаче, как у Баха в зрелости. А у кого-то – разваливается в набор случайных звуков. Почему так? Ответ часто проще, чем кажется: кто-то продолжал играть – а кто-то бросил инструмент. «Старость – это не возраст, а отказ от усилий». – Сенека Про мозг В молодости