Яков и Лилия Унру

Не нужно стоять у плиты несколько часов. Блинчики всем хороши, кроме одного: пока пару часов стоишь у плиты, выпекая их, домашние потихоньку все подъедают. Итог — времени потрачено тьма, а я как была голодная, так и осталась! Но я нашла способ, как готовить блинчики быстро и без особой возни. Все изменил рецепт финских блинов паннукакку из коллекции "Едим Дома". Дело в том, что блины не выпекаются порционно, а запекаются в духовке на противне. Потом этот гигантский блин фаршируется, заворачивается и нарезается. Начинка у паннукакку может быть любая, и сладкая, и сытная. Можно просто смазать сметаной, медом или джемом, можно положить мясо, грибы и любые другие любимые продукты. Получается максимально "лениво", необычно, вкусно. Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить: Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!

Сегодня готовим идеальный десерт без сахара, глютена и лишних калорий - со вкусом классического тирамису, но в полезной версии! Настоящая находка для тех, кто на диете, придерживается правильного питания, или просто хочет порадовать себя без вреда для фигуры! Вес: 720 гр КБЖУ на 100 гр: 134,68/9,59/7,18/7,44 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ❗Кстати данный рецепт можно приготовить в виде рулета. На канале уже был такой рецепт. По данной ссылке можно посмотреть статью, видеорецепт и фотоотзывы бисквитного ПП рулета Тирамису👇 Все ингредиенты для бисквита комнатной температуры. Белки отделить от желтков. Белки взбить с щепоткой соли до устойчивых пиков. К желткам добавить кефир, подсластитель, ванилин и муку с разрыхлителем. Перемешать венчиком. В два захода ввести взбитые белки в тесто. Аккуратно вмешать движениями снизу вверх, сохраняя воздушность теста. Вылить на противень, застеленный силиконовым ковриком или пергаментом с силиконовым

Как нутрициолог и человек, прошедший путь снижения веса через систему питания, я точно знаю: тяга к сладкому — это не слабость, а естественная физиологическая потребность. Особенно на этапе отказа от сахара. Моя подруга сейчас как раз в этом процессе. Сахар убрала, питание пересматривает, но периодически говорит: «Хочется чего-то вкусненького, но чтобы не сорваться». Для неё — и для всех, кто в похожей ситуации — делюсь простым, проверенным рецептом творожного ПП-печенья без сахара и без муки. Готовится за 5 минут, печётся — за 20. А результат — вкусный и полезный перекус, который не вредит фигуре и не выбивает из дефицита. ✅ Ингредиенты: 🔄 Приготовление: Видеорецепт тут👇 🔍 Чем хорош этот рецепт: Я часто включаю такие рецепты в ПП-меню, которое составляю для своих подписчиц. Печенье отлично подходит: Важно: несмотря на натуральные ингредиенты, порцию всё же стоит учитывать в рамках своего КБЖУ. Если вы худеете — это не значит, что нужно отказываться от удовольствия. Главн