Нина Верёвкина (Баковец)

– Ложусь спать, а через 2 часа просыпаюсь от сухости во рту или ночного голода — Утром появляется отечность, а анализы показывают скачки сахара. Это рассказывают мои клиенты, и возможно все дело в состоянии поджелудочной железы! Древние даосские практики, которые я адаптировал для современных клиентов, позволяют всего за 5 минут вечером стабилизировать работу этого жизненно важного органа. В этой статье объясню, как стресс и неправильное дыхание нарушают выработку инсулина, и покажу технику, которая вернет баланс, читайте до конца. Когда мы нервничаем днем, вечером уровень кортизола остается высоким. Этот гормон напрямую блокирует выработку инсулина, заставляя поджелудочную работать на износ. Сидячий образ жизни и поверхностное дыхание приводят к зажатости диафрагмы. Она перестает массажировать солнечное сплетение — нервный центр, управляющий поджелудочной железой. Поджелудочная наиболее активна с 9 до 11 утра, а вечером должна отдыхать. Поздние ужины и ночные перекусы сбивают ее е