Сильва Оганисян

Гимнастика при скованности суставов

Скованность в суставах по утрам, ощущение «заржавевших» коленей, трудности при вставании или одевании — для многих это стало обыденностью после 50 лет. Но это не «норма возраста», а сигнал, что суставы требуют движения, а не покоя.