Польза кунжута для костей и классический рецепт пасты из белого кунжута
Все мы с детства слышали: «Пей молоко, там кальций». Но в реальности настоящий чемпион прячется не в пакете с молоком, а в маленьких семечках кунжута. Это просто концентрат пользы: в 100 граммах неочищенного кунжута кальция почти в 10 раз больше, чем в молоке! Ингредиенты: Семена кунжута — 300 г (2 полных стакана) Растительное масло (лучше нейтральное: виноградной косточки, рисовое или немного оливкового) — 2-4 ст. л. (по необходимости для консистенции) Мёд или сироп топинамбура/агавы — 1-2 ст. л. (по желанию, для сладости) Соль — 1-2 щепотки (подчеркивает вкус) Оборудование: мощный блендер, кухонный комбайн или,