Татьяна и Валера Гамжашвили

2 недели японской гимнастики — и я выгляжу моложе на 10 лет! Показываю, что делала Я давно пью RASHE Морской коллаген + Гиалуроновая кислота + Витамин C — для кожи, волос и ногтей. Но недавно поняла, что коллаген работает ещё круче, если подключить правильную тренировку мышц лица. Так я наткнулась на японскую гимнастику для лица — и решила попробовать 14-дневный челлендж. Результат: лицо подтянулось, носогубки стали мягче, овал стал чётче. Делюсь подробностями. В Японии культ молодости — но без тяжёлого макияжа и пластики. Там активно развивают методики, которые работают с естественной мимикой и мышцами. 💬 «Если мышцы лица не тренировать, они слабеют, как и любые другие», — сказала мне косметолог, когда я впервые спросила про эти упражнения. Я выбрала простую утреннюю и вечернюю схему: 5–7 минут упражнений и приём коллагена утром. Морской коллаген я пью натощак, разводя в воде. Он помогает коже восстанавливаться и усиливает эффект гимнастики — ведь мышцы подтягиваются, а кожа становит