
Левая колонка
Фильтр
00:41
Принимай витамины правильно! ✅
🔹Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А. 🔹Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем. 🔹Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками. 🔹Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием. 🔹Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)
Тут про то, как жить позитивно
База знаний
Поделилась темой
03:05
38 комментариев
387 раз поделились
2.2K классов
- Класс
Поделилась темой
Кабачки летом не жарю, не пеку. Готовлю только так!
Сегодня хочу поделиться с вами экспресс-вариантом приготовления потрясающих кабачков. Этот рецепт хорош тем, что на всё про всё уходит минимальное количество времени: всё нарезал, сложил, перемешал — и вуаля! Продукты для приготовления потребуются самые простые и недорогие. Думаю, в сезон кабачков этот рецепт очень актуален. На выходе мы получаем хрустящую, нежную и ароматную закуску.Ингредиенты:
90 комментариев
383 раза поделились
2.4K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1225
- ★ღღ★ღ★ღღ ELENA★ ELENA ★ღღ★ღ★ღღСветлодарск
- Игра К 110Новосибирск
- Ленара qw ВалиахметоваБелгородская область
39
- ДизайнВиль - официальная группа игры!12980 подписчиков
- Готовим вкусно1289893 подписчика
- Домашние рецепты как у Бабушки3212803 подписчика
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи889551 подписчик