Настя Маркина (Судникова)

После COVID-19 многие сталкиваются с болями в спине и шее. Эти симптомы могут быть связаны с последствиями вируса, малоподвижностью или стрессом. Если вы чувствуете дискомфорт в позвоночнике, важно понять причины и выбрать правильное лечение. Для восстановления также полезны плавание, йога и дыхательные практики. Если боль длится более 2 недель, сопровождается онемением, слабостью или температурой, срочно обратитесь к неврологу или ортопеду. МРТ или КТ помогут выявить причину: грыжу, остеохондроз или воспаление. Ранняя диагностика предотвращает осложнения. Постковидные боли в позвоночнике могут сигнализировать о серьезных изменениях. Своевременное лечение восстанавливает подвижность, улучшает качество жизни и предотвращает хронизацию. Игнорирование симптомов может привести к грыже или радикулиту. Начните с консультации у врача. Попросите составить индивидуальный план: ЛФК, физиотерапия или массаж. Закажите ортопедическую подушку для сна и начните легкие упражнения уже сегодня. Больше и