Нина Вьюшкина (Болотова)

Признаюсь, что при всей своей любви к фигурному катанию (извините, язык не поворачивается обозвать этот грациозный вид спорта «фигуркой», как это принято сейчас), я ни разу не был ни на соревнованиях, ни на ледовых шоу. Последние я, кстати, не воспринимаю всерьез. Сейчас, когда перед российскими спортсменами вот уже четыре года горит красный свет на международных соревнованиях, интерес к спорту в определенной степени упал, разве что второй сезон подряд я посещаю все домашние матчи хоккейного «Спартака». Приглашение сходить на ледовое шоу под названием «Олимпийские чемпионы. 20 лет» было принято мной без раздумий и с интересом. В тот же день, когда поступило приглашение, я реально осознал, насколько отстал от жизни. Нет, я, конечно, был в курсе того, что каждый год, в канун новогодних праздников, Татьяна Навка проводит шоу в «Мегаспорте», и по этой причине на время проведения этих мероприятий арена становится недоступной для хоккейного «Спартака». А не знал я о том, что у олимпийской

Если вы сейчас читаете этот текст, скорее всего, хотя бы раз в жизни тонометр показывал цифры выше, чем хотелось бы. Или показывает это регулярно. Знакомо чувство, когда цифры 140/90 заставляют внутренне сжаться? Мол, всё, пора ставить крест на соленом, бегать по утрам и пить таблетки горстями. Давайте сразу договоримся: гипертония — это не клеймо и не приговор вашей бурной молодости. Это состояние, с которым можно и нужно договариваться. Но чтобы договориться, надо понимать, с кем имеешь дело. Почему давление вообще подскакивает? Откуда берется эта напасть, если вчера всё было нормально? Обычно нам говорят: «Меньше соли, меньше стресса, пейте лекарства». И мы послушно киваем, но внутри остается осадок: а что там внутри-то происходит? Почему мой организм вдруг решил «поломать» сам себя? На самом деле он не ломается, он пытается выжить в тех условиях, которые вы (или обстоятельства) для него создали. И сегодня мы разберем это как на ладони. Представьте себе обычный водопровод в квартир

Наш мозг — это не просто орган, который лежит где-то в черепной коробке, это сложная система со своими нейронными связями. При этом, чтобы те самые связи работали хорошо, необходим банально кислород. Естественно, именно он поставляется с кровотоком. Кроме того, что кровообращение насыщает полость мозга всеми полезными витаминами, оно ещё и улучшает его работу. В целом, бояться кровотока в данном случае не стоит, однако за ним необходимо тщательно следить. Вообще, мозговой кровоток — это ход крови по сети сосудов, где артерии приносят кровь, а вены собирают дезоксигенированную часть и уносят её. • спазм мышц; • наличие холестериновых бляшек; • травмы шеи и самой головы; • отсутствие физической нагрузки, отчего сосуды теряют свою прямую необходимость сокращаться (да, при нагрузке системе приходится разгонять кровь); • пониженное или наоборот повышенное давление; • стресс или сахар, что приводит к сужению просвета сосуда и его спазму. Нарушения кровообращения могут привести к ухудшению