Татьяна Гридчина (Волкова)

Вы можете считать калории, мучить себя планками, выдыхаться на дорожке, покупать модные добавки, а эта злосчастная нижняя складка всё равно висит, дрожит и живёт собственной жизнью, напоминая ледяной студень, который невозможно собрать в единое упругое состояние, как бы вы ни старались, и чем сильнее вы пытаетесь с ней бороться, тем бессильнее себя ощущаете, потому что результат предательски стоит на месте. Хватит уже тоскать груз внизу живота И каждый раз, глядя в зеркало, вы повторяете одну и ту же фразу: Ну почему? Что со мной не так? А я скажу честно: не с вами, не с вашей силой воли, не с вашими тренировками и не с вашей едой. Виноват один-единственный гормон, который после 50 начинает вести себя так подло, будто решил проверить, сколько выдержит женщина, прежде чем опустит руки. Почему живот после 50 превращается в «холодец»: без прикрас Если вы сейчас сидите и читаете это, то, скорее всего, узнаёте себя по нескольким признакам, которые женщины редко обсуждают, даже с подругами:

ОЧЕНЬ хочу, чтобы Вы это попробовали! Обычная рыба становится НЕОБЫЧНОЙ. Как показывает практика, именно простые рецепты более востребованы. Отличное блюдо, попробуйте! Самые обычные продукты, да и готовить не сложно, а в результате рыба получается просто превосходная, нежная и сочная. Я готовлю ее обычно для праздничного обеда или ужина. Рыба под "шапкой" Рецепт: Рыба филе (горбуша) – 500-600гр. Луковица -1шт. Шампиньоны -300гр. Яйцо -3-4шт. Сыр -150гр. Сметана -200гр. Соль – по вкусу Черный перец – по вкусу Сок лимона – по вкусу Растительное масло -5-6ст.л. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Берем любую рыбу, хек, треска, минтай и др. У меня сегодня горбуша. Отделяем филе, чтобы это было делать удобно, размораживаю не до конца. Кожицу не срезаю, в готовом блюде она не чувствуется. Вес филе у меня чуть больше 500гр, разрезаем на порционные кусочки, солим, перчим, поливаем соком лимона. Кладем рыбу в миску, поливаем растительным маслом 1-2ст.л. перемешиваем. Отставляем в сторону. Отварим 3 яйца вкру

Такой салат на любой стол поставь, не откажется никто. Тот самый случай, когда и в пир, и в мир - улетит на ура. Как закуска идеален. Салат по-грузински, очень сытный и на вкус ярчайший. А ингредиенты могут сильно удивить. Все ингредиенты и их количество есть в конце статьи. ✅ Как готовить: Итак, начинаем с мяса. Варим, режем и разбираем на волокна. Мясо любое. Говядина, свинина, даже баранина подходит. Затем капуста. Да! Именно капуста, самая обыкновенная. Если есть молодая - хорошо. Но с зимней плотной не менее вкусно. Капусту шинкуем, солим, мнём. Далее репчатый лук. Лука должно быть много. Режем и жарим на растительном масле до выраженной румяности. Следующий ингредиент болгарский перец - аромат и сочность для салата. И последнее - соленые или маринованные огурцы. Кроме солено-кислой нотки они оттеняют все составляющие и подходят под каждый отдельный ингредиент. Ну, и без зелени, естественно, не обойтись. Кинза - самый лучший вариант. Но если кто-то не любит, то можно заменить на п