Татьяна Хабарова(Кирюхина)

Блюда из перловки полезны и питательны. Перловка-это крупа из целого зерна ячменя, прошедшего первичную окатку. Ее можно приготовить с овощами или с добавлением мяса. Сегодня приготовим вкусную перловую кашу с овощами. 1. Перловая крупа – 200 г 2. Морковь – 2 шт 3. Лук – 2 шт 4. Горошек зеленый консервированный – 1 банка 5. Соль, перец – по вкусу 6. Сушеный чеснок – 1\2 ч.л Перловую крупу хорошо промываем до прозрачной воды. Заливаем теплой водой и оставляем на 30 минут. Сливаем воду, и обжариваем перловку на сухой сковороде до приятного орехового запаха, примерно 5 минут. Не забываем помешивать. Перекладываем в миску. Мелко режем две небольшие луковицы. На разогретую сковороду наливаем растительное масло и выкладываем лук. На крупной терке натираем две средние моркови. Лук обжариваем до прозрачности и выкладываем морковь, перемешиваем. Обжариваем до мягкости овощей. Выливаем зеленый горошек вместе с жидкостью на сковороду. Кладем обжаренную перловую крупу, перемешиваем и заливаем

Лето приносит яркие краски: фуксия, лимонный, ультрамарин… Все манит, соблазняет, внешне кажется свежим. Но на деле? Окно — +30, а в зеркале — не свежесть, а усталость. Цвет «съел» лицо, визуально добавил лишние килограммы и… настроение упало. У женщин после 45–50 есть особая задача: оставаться легкой, но не пустой; молодящей, но не «молодёжной». И здесь на помощь приходят правильные сочетания. Цвета, которые: Сегодня — 9 летних сочетаний, в которых вы будете выглядеть легче и моложе без «крикливой» моды. Кажется просто? Но когда светлые нюансы рядом, они меняют оттенок кожи. Белый отражает, беж — смягчает. Эффект: – визуально стройнит фигуру – освежает лицо – создаёт лёгкость Идеи: – белый топ + юбка миди в песочном оттенке – льняной костюм беж с белой майкой Нежно, женственно, как сцена из романтического фильма на летней набережной. Эффект: – стройнящие вертикальные линии – цвет лица — светлее – образ — не кричащий Идеи: – розовая блуза с серым кюлотом – платье в цветах «ш