Левая колонка

елена кирьянова

Последний визит: вчера 21:23

Фильтр

Заметки Увлечения

елена кирьянова

6 ноя

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему упражнения на кровати могут быть эффективными?

1. Уменьшение нагрузки на суставы и позвоночник. Мягкая поверхность кровати снижает ударную нагрузку при выполнении движений, что особенно важно для людей с болями или травмами. 2. Поддержка при ограниченной подвижности. Для пожилых людей, больных или восстанавливающихся после операций упражнения в положении лёжа помогают избежать обездвиживания и сохранять тонус мышц. 3. Улучшение кровообращения. Лёгкие движения и растяжки на кровати способствуют активизации кровотока, что снижает риск застойных процессов и тромбозов у лежачих пациентов. 4. Развитие гибкости и расслабление мышц. Гимнастика в комфортных условиях позволяет мягко растяги

00:25

Почему упражнения на кровати могут быть эффективными?

574 015 просмотров

елена кирьянова

10 июл

https://t.mail.ru/redir/AACY_AGxLun6akOej5nVL3f2DTTZu5nPaiyyYtP0bqHcl46o8kP0GyLQGlvn8TlsOF6ciWuSAwbL37bJnAgw4wxb34BIxDpW4z30ljX4Tis3pAJgyeoEv2-5X-sxB3WW7tIxPehmH7PJoCWI8nWVlovArUJdQh21NFwIO4-ZwVPqqyaoRdTuizt9BgAA77xrMCgYeIz_iR0rwc4EXZ7slEoCbkdAqkGH7v9OUI00Lt8pAwHdJQ1Q11FS41ZemnJh6IsMcQNdS1JO97AnnwLTTd0RrGzRxXTyOR7SoeHimzxtW-Zf3ZlXI6ZZmLG8_eEgyv8N2YX17COIE4N24zFVRzVEdTeVgixG-YXWZH14Ex0S7AuiY0QxSnxwk_mQM0k8HcZHIf-gbACQ7_FnNkVm0pMut8sekQBj6lDPy928b5sckb2oLVhHGxwQ_y__JhYfHoQtS5Oy3aSrg3RTWfvHcwnUDFtjfuzriRDVh26SX4ovL3gYO-MUe8e2tqd-XrC4zDwNVa4YMm4xIBfi1wfs5TN5tAEh2mVTFm3d56ARNAclXtaESe8ujKT09Q8YGXzTiYSpAlUehKMKlqJYi-HoG6uW_qVoCIFITXIxTHk_iyuDhnD9pWYIAjSBnZO_9uZY_Zcwfw8oeNCQI8eoLD4Bd2qeBgGW84cCM5CW