Ирина Якименко (Юркевичуте)

Печень с луком — просто, полезно и по-домашнему

Это блюдо — не просто еда. Это забота о себе. Печень — настоящий кладезь железа, витаминов A и B12, которые особенно важны после 55 лет: они поддерживают энергию, зрение, память. А в сочетании с луком — который, как выяснилось, помогает печени справляться с нагрузкой и даже защищает её от жировых отложений — получается не просто вкусно, а целебно. Готовится всё быстро, без лишних хлопот, и подходит даже тем, кто устал или не хочет долго стоять у плиты. Главный секрет — в нежности. Печень должна быть мягкой, сочной, без горечи и резиновой жёсткости. Для этого важно не пережарить её и заранее подготовить — например, вымочить в молоке или хотя бы тщательно очистить от плёнок. И не бойтесь доба