Левая колонка

Татьяна Рязанова (Нейман)

Последний визит: вчера 17:44

Фильтр

Заметки Увлечения

Татьяна Рязанова (Нейман)

26 авг 2022

Худеем дома за 30 минут: жиросжигающая табата стоя без прыжков и без приседаний (подходит новичкам)

✅ Жиросжигающая интервальная тренировка для всего тела в стиле табаты на 30 минут. Без приседаний, без планок и без прыжков. Подход...

zen.yandex.ru

Татьяна Рязанова (Нейман)

27 июн 2022

Убираем напряжение между лопаток + улучшаем осанку и расправляем плечи: 5 минут простых упражнений стоя

✅ Тренировка состоит из 8 упражнений по схеме: 35 сек. работа + 5 сек. отдых. Тренировка полностью стоя, без коврика. Упражнени...

zen.yandex.ru

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

39

Татьяна Безродная
Москва
байлов владимир
Москва
Борис Якутович
Одесса
Владимир Горбачев
Москва
Владимир Грошев
г. Жуковский (Московская область)

8

Рецепты Сабина Сарыева
209348 подписчиков
Хобби-шоу
558109 подписчиков
Центр Развития «Ksamata»
5922 подписчика
ГородОК Жуковский, Раменское
17961 подписчик
Алексей Ильич Осипов
60055 подписчиков