Татьяна Нездийминога(Максимкина)

С 1 января 2026 года в пенсионном законодательстве России начинается тихая революция. Государство меняет ключевые правила подсчёта стажа, от которых напрямую зависит размер вашей будущей пенсии. Эти изменения коснутся миллионов: многодетных родителей, тех, кто ухаживает за пожилыми родственниками, и самозанятых, которые платят взносы за себя. Разбираем, что изменилось и как этим воспользоваться. До 2026 года система работала с перекосами: уход за четвёртым и последующими детьми не учитывался, а добровольные взносы могли пропасть впустую. Теперь подход становится более гибким и логичным. Суть — учитывать каждый значимый период жизни гражданина. Что было раньше: В страховой стаж для пенсии засчитывался период ухода за каждым ребенком до 1,5 лет, но суммарно — не более 6 лет. Это означало, что у матерей с четырьмя и более детьми «терялась» часть законных лет ухода. Вот как это работало: Теперь с 2026 года этот несправедливый лимит отменен, и в стаж засчитывается весь период ухода за кажд

Иногда дело не только в возрасте Недавно разговаривал с соседом — бывший теннисист, сейчас на пенсии. Жалуется: плечо болит так, что руку поднять не может. Знакомая картина? А вот у моей бабушки, которая полжизни провела на даче, та же история. И у друга, программиста, — тоже правое плечо барахлит. Казалось бы, что общего? Теннис, огород, клавиатура... А проблема одна. Вот только причины у каждого свои. И тут выясняется интересная вещь: часто дело вообще не в травме. Просто мы годами делаем что-то не так, а плечо терпит-терпит — и в какой-то момент говорит "всё, хватит". Покопался в исследованиях спортивных врачей и реабилитологов, поговорил со специалистами. Обнаружилось несколько факторов, о которых мало кто знает. Сейчас расскажу. Суть проблемы: Попробую объяснить на примере. Лопатка — это как фундамент для плеча. Когда фундамент крепкий, плечо работает легко. А если фундамент "гуляет" — плечу приходится туго. Врачи замечают: у семи из десяти человек после 50 с болью в плече проб