Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Почему японцы живут дольше всех? 8 привычек, которые можно взять себе
Вы когда-нибудь задумывались, глядя на статистику, почему в одной стране люди массово доживают до ста лет и сохраняют ясность ума, а в другой – едва переваливают за семьдесят? Это не случайность и не магия. Япония уже много лет держит первенство по продолжительности жизни. Японские женщины в среднем живут 87 лет, мужчины – около 81. А на Окинаве вообще уникальный показатель: там каждый третий доживает до 90 и старше. Причем не просто доживает, а живет активно, работает в саду, танцует на фестивалях и не жалуется на здоровье. Ученые и геронтологи уже полвека изучают феномен японского долголетия. Перелопатили геном, измерили тысячи показателей крови, проанализировали рацион. И пришли к выводу: дело не в генах (хотя они тоже вносят вклад), а в образе жизни, который передается из поколения в поколение. Хорошая новость в том, что эти привычки не требуют денег, сложных тренажеров или переезда на острова. Они простые, логичные и, что самое важное, рабочие. Давайте разберем восемь привычек,
Показать еще
57 комментариев
374 раза поделились
3K классов
- Класс
поделилась публикацией
6 причин бедности: вещи в доме, которые не дают вам зарабатывать больше
Дом всегда был для меня чем-то большим, чем просто крыша над головой. Я замечала это ещё в детстве. После шумного школьного дня или долгой дороги достаточно было переступить порог – и внутри словно что-то выравнивалось. Дыхание становилось спокойнее, мысли медленнее, тревоги отступали. Наверное, поэтому люди так стараются устроить своё пространство: выбирают обои, спорят о цвете дивана, переставляют мебель, ищут «тот самый» светильник. В каждом из этих жестов есть простое желание – чтобы дом поддерживал нас, давал силы и ощущение устойчивости. Но со временем начинаешь замечать странную вещь. Иногда дом будто перестаёт помогать. Он не радует, не вдохновляет, и в нём появляется ощущение тяжести. Вроде бы всё на своих местах, а энергии нет. Человек возвращается с работы, садится на диван – и чувствует усталость, которая никуда не уходит. Психологи давно говорят о том, что пространство вокруг нас влияет на внутреннее состояние гораздо сильнее, чем принято думать. Карл Густав Юнг однажды за
Показать еще
46 комментариев
119 раз поделились
1.3K классов
- Класс
поделилась публикацией
Дожить до 100: долгожитель Зацепин показал кухню, еду и молодую жену. Что продлевает годы
Александр Зацепин раскрыл двери своей квартиры, показал кухню и содержимое холодильника. Как продлить годы жизни? Насущный вопрос для многих. Узнать это всегда помогает опыт долгожителей, а самый известный из них сейчас в нашей стране, пожалуй, Александр Зацепин. В эти выходные имя композитора звучало часто: по радио и телевизору, в интернете. Поздравления, концерты, передачи... Так и надо отмечать 100-летний Юбилей. Громко, и чтобы запомнилось. Не каждому ведь удаётся такая долгая, плодотворная жизнь. Меня, как зрителя, больше всего заинтересовала передача на НТВ, в которой знаменитый юбиляр раскрыл двери своей квартиры, где он живёт вместе с молодой женой. Муза Ли — верная компаньонка, кореянка по происхождению и тоже творческая личность. Она моложе Александра Сергеевича на 60 лет. В прессе её называют гражданской женой, официально брак не оформлен. Муза (судьбоносное имя) занимается искусством — руководит собственным театрально-музыкальным коллективом MUZICO. А познакомились вот
Показать еще
3.4K комментариев
1.2K раз поделились
23K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
60
- Елена Литвиновапгт. Усть-Абакан (Усть-Абаканский район)
Правая колонка

