Елена Коваленко

Печень — удивительный орган. Она работает без выходных, очищает кровь, перерабатывает жиры, синтезирует белки, регулирует гормоны. И делает всё это тихо, почти незаметно. Пока однажды тело не начнёт подавать сигналы — тонкие, но очень важные. Я сама много лет не замечала, как сильно перегружаю печень: поздние ужины, сладости, кофе в больших количествах. И лишь когда появилась хроническая усталость и мелкие недомогания, я поняла: тело кричит о помощи, только мы слишком заняты, чтобы это услышать. Ниже — 12 сигналов, на которые стоит обратить внимание, чтобы не доводить ситуацию до серьёзных проблем. Даже после полноценного сна ощущение разбитости и нехватки сил может говорить о перегрузке печени. Она работает ночью, а если ей тяжело, утром мы просыпаемся уставшими. Особенно заметен по утрам или после жирной пищи. Горечь — один из самых ранних признаков того, что печень не успевает перерабатывать токсины. Если печень не справляется с фильтрацией жидкости, появляются отёки. Лицо кажется