Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 17:02
Фильтр
🌿 «Подкормка» для хрящей и позвоночника
Если у вас остеохондроз или межпозвонковая грыжа, не всегда нужно сразу бежать за дорогими препаратами. Иногда организму важно дать не только таблетки, но и мягкую поддержку — через питание и природные средства.
Одним из таких народных вариантов считается череда трёхраздельная — травка, которую часто называют природной «подкормкой» для суставов и хрящевой ткани.
✅ Чем может быть полезна череда?
Она известна тем, что:
помогает уменьшать воспаление,
улучшает обменные процессы в тканях,
мягко поддерживает суставы,
может снижать дискомфорт в спине и шее (если причина — воспаление и перенапряжение).
🍵 РЕЦЕПТ ОТ ПРИРОДЫ
Как приготовить настой:
2
поделилась публикацией
Рейтинг упражнений при гонартрозе: что реально работает по версии ортопедов и биометрических данных
Если колено ноет, «скрипит» и не дает сделать простой шаг — вы не одиноки. Каждый второй человек старше 50 лет сталкивается с гонартрозом, или артрозом коленного сустава. Но научные данные, в том числе и биометрические исследования поведения пациентов, показывают: главный ключ к улучшению качества жизни — не пассивный отдых, а грамотное движение. Я, как нутрициолог и фитнес тренер, разбирающий для вас сложные темы на основе общедоступных данных исследований, объясню, почему лечебная физкультура (ЛФК) — это не просто «зарядка», а единственная доказанная стратегия замедления болезни, и какие упражнения эксперты считают максимально эффективными. Что на самом деле происходит в суставе? Гонартроз — это не «отложение солей», а прогрессирующее разрушение гладкого гиалинового хряща, который покрывает кости и обеспечивает амортизацию. Постепенно хрящ истончается, суставная щель сужается, и при движении кости начинают соприкасаться, вызывая боль и воспаление. Провоцируют процесс травмы, лишний
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
121
- Татьяна Ледовская(Тыпец)пос. Большевик (Ипатовский район)
- Оксана ИсаковаСтаврополь