Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Светлана Шляхтина (Мурзина)

Светлана Шляхтина (Мурзина)

Последний визит: вчера 23:43
Фотография от Светлана Шляхтина (Мурзина)
Фотография от Светлана Шляхтина (Мурзина)
Фотография от Светлана Шляхтина (Мурзина)
Фотография от Светлана Шляхтина (Мурзина)
Фотография от Светлана Шляхтина (Мурзина)
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
524956462645

Светлана Шляхтина (Мурзина)

26 дек
Зарядка для сосудов после 50 лет! - 5384676803509
Зарядка для сосудов после 50 лет! - 5384676803509
УвлеченияГимнастика

Зарядка для сосудов после 50 лет!

Мои прекрасные, дорогие читатели! Я врач и точно знаю, что после 50 лет сосуды уже не такие эластичные, как раньше. Они медленнее расширяются и сужаются, хуже реагируют на нагрузку, стресс, смену положения тела. Именно из-за этого появляются скачки давления, головокружение когда встаете, холодные руки и ноги, шум в ушах. Хорошая новость в том, что сосуды можно тренировать. И для этого не нужны спортзал, бег или тяжёлые упражнения. Сосуды — это живая система. Им важно регулярно получать сигнал: «нужно расшириться», «нужно сократиться». Если этого сигнала нет (мало движения, сидячий образ жизни), сосуды «ленятся» и теряют гибкость. Именно поэтому умеренная,

70000032322741

Григорий Нефедов | Ревматолог Терапевт | УЗИ ЭКГ

Эксперт
17 дек
  • Класс
524956462645

Светлана Шляхтина (Мурзина)

25 дек
Поделилась видео
Галина Навальнева (Морозова)

Галина Навальнева (Морозова)

Как в деревне нас мама встречает.
03:23
Как в деревне нас мама встречает.
3 615 просмотров
3 комментария
2 раза поделились
72 класса
  • Класс
524956462645

Светлана Шляхтина (Мурзина)

25 дек
Поделилась фотографией
♛♛♛ ♔❤️💋 Валя 💋❤️♔ ♛♛♛

♛♛♛ ♔❤️💋 Валя 💋❤️♔ ♛♛♛

Фото
13 комментариев
134 раза поделились
983 класса
  • Класс
524956462645

Светлана Шляхтина (Мурзина)

23 дек
поделилась публикацией
Весёлый Бублик
Весёлый Бублик
Куча лепёшек на сковородке за 15 минут всего из двух продуктов и даже соли не надо: готовлю вместо хлеба, когда совсем нет времени
Знаете, иногда самые простые вещи оказываются самыми гениальными. Вот как эти лепешки: всего два ингредиента, а какой результат. Мягкие, нежные, они выручают, когда хлеб закончился, а в магазин идти неохота. Или когда хочется чего-то домашнего, теплого и прямо сейчас. Эти лепешки настоящие универсалы. Заверните в них что угодно: жареное мясо с овощами, творожный сыр с зеленью, яичницу с помидорами. Они идеальны для домашней шаурмы или просто к борщу вместо хлеба. Никаких дрожжей, разрыхлителей и даже соли не требуется. Лепешки на кипятке Что нам понадобится: Мука пшеничная — 2 стакана (250 мл) Вода крутой кипяток — 3/4 стакана Вот и всё! Готовим пошагово: Заварим тесто правильно Насыпаем муку в глубокую миску горкой, делаем в центре углубление. Вот тут главный секрет: вливаем кипяток тонкой струйкой, одновременно активно мешая вилкой или ложкой. Кипяток буквально заваривает муку, и тесто получается особенно эластичным. Замешиваем руками Когда тесто немного остынет (через пару минут),
Куча лепёшек на сковородке за 15 минут всего из двух продуктов и даже соли не надо: готовлю вместо хлеба, когда совсем нет времени
Показать еще
91 комментарий
335 раз поделились
4.3K классов
  • Класс
524956462645

Светлана Шляхтина (Мурзина)

23 дек
Поделилась фотографией

Людмила Шукшина (Резепова)

Фото
0 комментариев
1 раз поделились
0 классов
  • Класс
524956462645

Светлана Шляхтина (Мурзина)

23 дек
Поделилась темой
РАССКАЗЫ
РАССКАЗЫ
Фото
Фото
РАССКАЗЫ
РАССКАЗЫ
6.4K участников
0 комментариев
229 раз поделились
1.8K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

250

  • Сергей Трофимов
    Сергей Трофимов
    г. Себеж (Себежский район)
  • Отдел ЗАГС Белгородского района
    Отдел ЗАГС Белгородского района
    пос. Майский (Белгородский район)
  • Пётр Копьёв
    Пётр Копьёв
  • Анна Анохина(Шершнева)
    Анна Анохина(Шершнева)
    г. Шебекино (Шебекинский район)
  • Кузькинский ЦСДК Чернянский район
    Кузькинский ЦСДК Чернянский район
    Белгород

  • Бесплатная открытка Аниподарок
  • Бесплатная открытка цветы, всего хорошего вам, розовый
  • Бесплатная открытка всего тебе хорошего, цветы

32

  • Вечно на диете - Ирина Калим
    Вечно на диете - Ирина Калим
    10034 подписчика
  • По ту сторону закона
    По ту сторону закона
    4674 подписчика
  • МЭШанина
    МЭШанина
    248601 подписчик
  • ПОД СТУК
    ПОД СТУК
    7242 подписчика
  • МАСТЕРСКАЯ РУКОДЕЛЬНИЦ✨
    МАСТЕРСКАЯ РУКОДЕЛЬНИЦ✨
    26682 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться