Елена Суфранович(Захряпина)

Если бы люди знали, какая важная мышца отвечает за работу кишечника, настроение и даже ощущение энергии, половина проблем со здоровьем решалась бы гораздо быстрее. И нет, это не что-то экзотическое. Это обычная, но крайне недооценённая пуборектальная мышца - та самая, которая входит в состав тазового дна. Что такое пуборектальная мышца и зачем она нам нужна Представьте гамак. На нём буквально лежат все органы живота и малого таза. Вот этот «гамак» и создают мышцы тазового дна, а пуборектальная мышца - одна из главных. Когда она работает правильно: кишечник опорожняется легко нет тяжести внизу живота органы держатся на своём месте тело чувствует себя устойчивым и энергичным Но у большинства людей после 30 лет эта зона становится слишком напряжённой. Мышца словно «деревенеет» - и вот тут начинаются сюрпризы. Какие симптомы вызывает перенапряжение тазового дна Если эта мышца постоянно зажата, вы можете столкнуться с: нарушением работы кишечника запорами хронической усталостью снижением э

Как засолить огурцы на зиму под капроновую крышку? Рецепт для тех, у кого есть погреб (не подходит для квартирного хранения). Сегодня будем готовить огурцы холодным способом, под капроновую крышку. Помимо традиционного набора трав для засолки, добавим порошковую горчицу. Что дает горчица? Она делает рассол крепче, улучшает вкус огурцов, добавляет им пикантности. А еще действует как антисептик, препятствуя размножению микробов. Огурцы, как бочковые, хрустящие, готовятся в банках. Оптимальная тара для засолки — 3-литровая банка — все пропорции в рецепте даны на нее. Банки помыть, стерилизовать не нужно. Огурцы тщательно вымыть, замочить в холодной воде на 2-3 часа (за это время пару раз сменить воду). За счет вымачивания они будут хрустящими. Обратите внимание, что корнишоны для засолки не годятся, они перекисают и становятся мягкими. Нужны крепкие "зрелые" огурчики. На дно банки поместить зелень для засолки огурцов, чеснок, корень хрена — всё, что на фото, идет на одну 3-литровую банку