Любовь Сидорова (Малиенко)

Очень многие женщины в климаксе замечают, что стали стремительно набирать вес. Мечтают похудеть, но не всегда сразу приступают к намеченному плану. Обычно, работа над собой приурочивается к какой-то «красивой дате», по типу «начну новую жизнь с понедельника». А, тем временем, неизбежно накапливается чувство вины за то, что обещанное себе не реализовывается. ⠀ В этом посте я перечислю простые шаги, необходимые для того, чтобы убрать висцеральный жир с живота. Эти шаги вы можете начать делать прямо сейчас, постепенно и неуклонно двигаясь к красоте и здоровью. И для этого не нужно ждать какой-то особой даты😊 ⠀⠀ Иметь тонкую талию, важно именно не с эстетической точки зрения, а с точки зрения сохранения и восстановления здоровья. Потому что именно висцеральный жир, накапливающийся в области талии, живота, является основой для развития очень многих метаболических заболеваний, проблем с холестерином, мочевой кислотой, инсулинорезистентностью и даже онкологических заболеваний☝️ ⠀ Поэтому к