Я Татьяна из Дальневосточного поселка Эльбан. Всю жизнь (мне 43) активный спорт (бег, велосипед, кружки) держал меня в форме.
Но в 2020 году проблемы со здоровьем заставили отказаться от нагрузок. Результат — постепенный набор веса.
Перешла на скандинавскую ходьбу. Это помогло остановить набор веса, но не дало желаемого снижения. Диет опасалась — слишком много примеров быстрого возврата килограммов.
Пример, который вдохновил: Стала замечать, как моя тетя, Светлана Купрякова, хорошеет и молодеет. В разговоре выяснилось, что она придерживается системы сбалансированного питания. Ее реальный результат решил все мои сомнения.
Результат (с октября 2024):
· Вес начал уверенно снижаться. За 5 м