Алла Golovina-Никитина

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Если я перестану проверять симптомы — вдруг пропущу что-то важное?» Это не просто тревожность. Это ловушка, в которой разум обманывает вас ради вашей же «безопасности». Вы думаете, что контролируете тело, но на самом деле, оно вас контролирует через страх. Я более десяти лет работаю с людьми, которые не просто «переживают» о здоровье, а живут в постоянном режиме сканирования: пульс, давление, дыхание, ощущения в животе, голове, сердце. Каждый сигнал становится подозрительным. Но что если я скажу: ипохондрия — это не слабость, а серьёзное психическое расстройство, "закодированное" в мозге, поведении и даже в генах? И что самое важное: это состояние поддаётся коррекции. Но не через утешения. Через понимание и стратегию лечения. Многие думают, что ипохондрия — это просто «переживания» или «чрезмерная забота о здоровье». Но современная психиатрия рассматривает её как тревожное расстройство, связанное с заболеванием, включённое в DSM-5. Согласно данным

Почему выпадают волосы? И при чем тут диагностика и лечение ЖКТ? В тибетской медицине выпадение волос считается признаком старения. А старение далеко не всегда напрямую связано с возрастом. Возможны признаки старения уже в 30 – 40 лет. Старение организма означает дисбаланс основы Ветер. Эта основа отвечает за нервную систему и имеет природу сухости, легкости, холода. При дисбалансе Ветра в организме накапливается холод, снижается энергетика и уровень тепла тела. Главная причина энергетического истощения – нервные стрессы, психические перегрузки, недосыпание, переутомление. Именно сюда, как в черную дыру уходит энергия, сначала из нервной системы, а затем и из всего организма. Вторая причина энергетического истощения – неправильное питание. То есть с одной стороны, перерасход энергии, а с другой стороны, недостаточное поступление энергии с пищей. К дисбалансу Ветра приводит нерегулярное, беспорядочное питание, набегу, всухомятку, в состоянии возбуждения, стресса, а также злоупотребление

Дефицит витамина В12 — это не просто «упадок сил». Это системный сбой, который маскируется под десятки других состояний. Биометрические исследования показывают, что статьи с этой темой удерживают внимание на 37% дольше, потому что читатель интуитивно ищет объяснение своим «странным» симптомам. Почему ваш мозг и тело не могут без В12 Витамин В12 — ключевой игрок в создании эритроцитов, работе миелиновой оболочки нервов и синтезе ДНК. Его нехватка подобна ржавчине, которая медленно и незаметно выводит из строя сложные системы организма. Признаки, которые требуют вашего внимания Вот 10 сигналов, основанных на клинических наблюдениях и исследованиях. Они редко приходят по одному. 1. Спутанность сознания и «туман в голове» Вы чувствуете, что не можете сконцентрироваться, будто мысли проваливаются в вату. Это не лень и не переутомление. Без В12 нервные клетки теряют свою защитную оболочку, и скорость передачи сигналов в мозге замедляется. 2. Странные ощущения: онемение и покалывания Один из

Просыпаетесь ночью, чтобы попить воды или сходить в туалет? Кажется, мелочь, но здоровое тело не тревожит вас без повода. Если это повторяется регулярно, да еще в одно и то же время, организм может сигнализировать о сбоях. Сегодня разберем, как ночные пробуждения, хруст суставов и другие неожиданные симптомы связаны с работой желчного пузыря. Желчный пузырь — крошечный, но незаменимый орган. Он хранит желчь, которую вырабатывает печень, и выпускает ее, чтобы расщеплять жиры, усваивать витамины и защищать кишечник от вредных бактерий. Когда желчный пузырь сбоит, страдает весь организм: пищеварение дает сбои, кожа тускнеет, суставы начинают скрипеть. Проблемы зарождаются тихо, но со временем могут перерасти в серьезные нарушения. Давайте разберем, как их распознать. Некоторые признаки нездоровья желчного пузыря знакомы многим, но их легко принять за последствия стресса или неправильной еды. Часто стул становится непредсказуемым: запоры сменяются диареей, а иногда кишечник молчит больш

Всем привет! Вчера мы увлеклись расчетами индекса округлости. Кто-то расстроился, кто-то обрадовался, а кто-то даже остался в недоумении. Как и я. Уж очень лояльно. При талии 84 см, росте 160 см и весе 75 кг я бы очень настойчиво стремилась к лучшему, а BRI (тот самый индекс округлости, кто пропустил) говорит, что все в порядке. А давайте его называть яблочным индексом! Введем свое определение. Знаете, стоит все-таки стремиться к сааамой нижней границе BRI (ЯИ). Ну уж за тройку заплывать точно не советую – это как за буйки. Вы как минимум в пограничной зоне. Рядом начинают подозрительно шнырять акулы, море волнуется и темнеет. До 2 – хорошо. Даже 2,5 – еще более или менее нормально. Решила сегодня напомнить вам о том, как вообще лучше измерять талию, какое отношение ко всему этому имеет досадный валик под пупком и что делать, если ну ничего не получается даже на чистом питании! В Премиум-клубе сегодня финальный эфир с гастроэнтерологом, эндоскопистом Ташматовой А. А. Так что ж

Липидный профиль — это простой и доступный анализ, который может помочь выявить риск сердечно-сосудистых заболеваний и предупредить развитие данных патологий. Липидный профиль — это анализ крови, который показывает уровень различных жиров (липидов) в вашем организме. Основные показатели, которые анализирует такой скрининг, это общий холестерин, холестерин низкой плотности (ЛПНП или «плохой холестерин»), холестерин высокой плотности (ЛПВП или «хороший холестерин») и триглицериды. Разберем подробнее: Сдавать липидный профиль рекомендуется всем взрослым, особенно тем, кто имеет факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как: Рекомендуется проходить этот анализ минимум раз в год, начиная с 30 лет. Если у вас есть дополнительные факторы риска, врач может порекомендовать более частую проверку. Что делать, если результаты плохие? Если ваш липидный профиль показывает повышенный уровень ЛПНП или триглицеридов и низкий уровень ЛПВП, не стоит паниковать. Важно помнить, что это еще не ди