ЮЛИЯ ЧЕХЛЯЕВА (БЕЛОВА)

Как услышать себя: 5 шагов до шёпота души

В мире, где каждый день мы слышим сотни чужих голосов, всё труднее различить самый главный — свой собственный. А ведь внутри каждого из нас живёт тихий, мудрый проводник, который всегда подскажет верное решение. Важно лишь научиться его слышать.

Давайте посмотрим, как настроиться на частоту своего истинного «Я».

Остановите шум
Порой достаточно 10 минут тишины без телефона и разговоров. Выпишите самые навязчивые чужие голоса — это как выключить радио и услышать дорогу заново.
Прислушайтесь к телу
Ваше тело реагирует на правду раньше разума: ком в горле