Федор и Людмила Вавиловы (Зонова)

Много лет назад я потерял почти половину рассады не из-за плохого сорта и не из-за холодов. Посадка томатов в теплицу казалась делом простым, и я совершал одну и ту же ошибку: сажал слишком густо. Кусты смыкались к июлю, воздух между ними переставал двигаться, нижние листья желтели, плоды мельчали. Я грешил на всё подряд: на семена, на землю, на погоду. Пока один опытный огородник не глянул на мои грядки и не сказал коротко: «Ты их душишь». Ту схему я с тех пор не менял. Расскажу, как она устроена и что кладу в каждую лунку, чтобы рассада трогалась в рост уже через 7–10 дней. Теплица у меня шириной 2,8 м. Грядки расположены по краям, каждая шириной около метра, между ними широкий проход. Томаты на грядках я размещаю в два ряда в шахматном порядке. Расстояние между растениями в ряду составляет 40 см, между рядами 50 см. Такая схема держится у меня уже долгие годы, и я ни разу не пожалел. Схема составляет лишь половину дела. Вторая половина начинается в лунке. Перед тем как копать лунки,

Я думала, у меня жирные корни и сухие кончики — пока трихолог не рассказал, как я сама порчу себе волосы в душе. Вы когда-нибудь задумывались, как правильно мыть голову? Серьёзно. Не просто «намазать шампунь, смыть, нанести маску» — а прямо по науке? Я — нет. Пока однажды не пошла к трихологу с жалобами: волосы тонкие, быстро жирнятся, корни — как на второй день после мытья, кончики — сухие, как пустыня. И вот сижу я в кресле, рассказываю свою историю, а врач спокойно так говорит: «А вы неправильно моете голову. Даже если используете дорогие шампуни.» Опа. Неожиданно. А я, между прочим, уже месяц пью морской коллаген — у меня RASHE, с гиалуронкой и витамином C. Покупаю на OZON. И кожа, и ногти — прям супер. А волосы… Ну такое. Оказалось, они просто не доживают до эффекта, потому что я порчу их своими же руками в душе. И вот что я узнала. Вот короткий тест: Если хоть на один вопрос — «да», скорее всего, вы делаете это неправильно. И я тоже так делала. Трихолог объяснил мне так: волосы —