Анна Серова(Кудрявцева)

🤔 для тех у кого есть диагноз «артроз» 🖖 Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим на тему, которая волнует каждого, кому поставили диагноз «артроз» коленного (гонартроз) или тазобедренного сустава (коксартроз). 🦿 В предыдущих статьях я часто говорила о том, что ходьба и нагрузка разрушают больной сустав. И это вызывает закономерный вопрос у пациентов: «Если ничего нельзя, то что же делать? Ложиться и ждать?». Ответ: конечно, нет. Давайте разберемся, как правильно перемещаться и жить с этим диагнозом, минимизируя вред и улучшая качество жизни. О важности правильного диагноза 🩻 Прежде чем говорить о движении, нужно убедиться, что диагноз поставлен верно. В современной медицине часто встречается гипердиагностика артроза. Человеку могут поставить тяжелую степень там, где ее нет, или спутать артроз с артритом. · Артроз - это разрушение сустава. Процесс, который на поздних стадиях необратим. · Артрит - это воспаление сустава. Процесс обратимый. Тактика лечения и режим д

Лимфа — это не просто «вода в теле». Это прозрачная, чуть мутноватая жидкость, которая циркулирует между клетками, собирая отработанные вещества, токсины, белки и лишнюю влагу. Каждый день она возвращает в кровь до нескольких литров жидкости — огромный объём, о котором мы даже не догадываемся. Фактически лимфа — это канализация организма и служба доставки одновременно. Она очищает ткани и помогает иммунитету, ведь лимфатические узлы — это фильтры, где уничтожаются микробы и вирусы. Всё начинается в кровеносных капиллярах. Часть плазмы выходит наружу, питая клетки и забирая продукты обмена. Потом часть этой жидкости возвращается в кровь, а остальное забирает сеть тонких лимфатических сосудов. Именно здесь образуется лимфа. Она течёт не в сторону головы, как многие думают, а наоборот — от периферии к центру, к ключицам, где сливается обратно в венозную систему. В лимфатических сосудах нет своего «насоса», как сердце у крови. Двигаться ей помогает то, как мы дышим, ходим, двигаемся, жести