Лариса Водолазкина (Холодова)

Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами историей, которая буквально перевернула мое представление о здоровье суставов. А заодно рассказать о трех продуктах, которые помогли мне (и не только) вернуть подвижность и забыть про хруст в коленях. Всё началось в санатории, куда я попал после очередного забега с последствиями — колени болели так, будто в них вставили ржавые гвозди вместо суставов. Там я познакомился с пожилым травматологом, который выглядел на свои 70 лет так, будто только что вернулся с горнолыжного курорта. Его секрет? Оказалось, всё просто: коллаген. Но не в добавках, а в еде. Прежде чем перейти к продуктам, давайте разберёмся, зачем вообще нужен коллаген. Это белок, который составляет основу нашей соединительной ткани — хрящей, сухожилий, связок и даже кожи. С возрастом его выработка замедляется, и суставы начинают «скрипеть». Многие бегут за добавками, но, как объяснил мне травматолог, синтетический коллаген усваивается хуже, чем натуральный из пищи. Поэтому он пос

Здравствуйте уважаемые садоводы и огородники! Приветствую Вас на канале. Затененные участки не должны быть причиной для отказа от выращивания урожая. Многие культуры способны адаптироваться к условиям с ограниченным количеством солнечного света и могут успешно расти и плодоносить в рассеянном свете или полутени. Традиционные огороды чаще всего разбиваются на открытых, хорошо освещенных участках, так как большинство овощных культур лучше всего развиваются под прямыми солнечными лучами. Однако, уголки участка, находящиеся в тени зданий или под кронами деревьев, также могут быть использованы для садоводства. Преимущества и недостатки полузатененных участков Трактовка тени может варьироваться, но важно помнить, что полная тень неприемлема для большинства растений. Тем не менее, многие разновидности овощей и зелени, такие как пряные травы и салатные листья, требуют всего лишь 3-4 часа солнечного света в день. Корнеплодам обычно достаточно около пяти часов. Не все огородные культуры нуждаютс

Добрый день, дорогие друзья, садоводы и огородники! Приветствую вас в нашем сообществе "Дачные истории". Сегодня в продаже можно найти массу сортов сладкого перца. Многие из них не районированные или позднеспелые и совершенно не подходят для выращивания в средней полосе. Такие перцы не успевают вызреть и отдать весь свой урожай. Именно поэтому важно заранее изучить характеристики сорта и сделать правильный выбор. Не у всех огородников есть возможность высаживать несколько сортов перцев на своих грядках в качестве эксперимента. Обычно они обходятся одним или двумя. От правильного выбора зависит будущий урожай. Среди перцев, которые покорили сердца дачников, выделяют: Перец сладкий "Маршал Жуков F1" "Маршал Жуков F1" - перец из серии "полководцев". Это один из флагманов сладких перцев по скороспелости, он среднего срока созревания, с плодами кубовидной формы, в биологической стадии спелости они ярко-красные и очень крупные, длина плода до 18-20 сантиметров, а масса 350-400 грамм, толщина