Елена Миндрина(Гущина)

Повышенный холестерин опасен тем, что вызывает проблемы с сердцем и сосудами. Повышенный холестерин опасен тем, что вызывает проблемы с сердцем и сосудами. Как правило, для его снижения медики назначают специальные препараты, которые подавляют синтез этого вещества в печени. Но часто можно обойтись и без таблеток - достаточно чуть пересмотреть образ жизни👇🏻 ✔️ Употребляйте меньше трансжиров. Под запретом - чипсы, гамбургеры, прочий фастфуд, магазинная выпечка, включая торты и пирожные. ✔️Избавьтесь от лишнего веса. Не обязательно стремиться к параметрам супермодели. Достаточно сбросить 4-5 кг, чтобы уровень ЛПНП-холестерина упал на 8%. ✔️Больше двигайтесь. 2,5 часа в неделю занятий спорто