Надежда Зубок (Зятькова)

Носогубные складки – одна из наиболее заметных и «говорящих» зон лица, по которым чаще всего считываются возрастные изменения. Эти линии проходят от крыльев носа к уголкам губ и становятся особенно выраженными во время разговора, смеха и улыбки. В молодости они малозаметны и придают лицу живость, но со временем начинают углубляться и фиксироваться даже в состоянии покоя, придавая выражению лица усталый или «стрессовый» вид. Появление носогубных складок – не просто косметический дефект. Это комплексный процесс, связанный с постепенными изменениями в тканях лица: Чаще всего первые признаки этих процессов становятся заметны уже после 30–35 лет, когда кожа постепенно теряет упругость, а мимические линии закрепляются. Однако у некоторых людей складки могут проявляться раньше – из-за генетической предрасположенности, активной мимики или резкого снижения веса. Важно понимать: полностью предотвратить образование носогубных складок невозможно, поскольку это естественная часть старения. Но можно

Молодость — это не дата в паспорте, а состояние сосудов, суставов и осанки. И её можно «включить» в любом возрасте. Не верите? Всё начинается с шеи — именно здесь, по мнению многих специалистов, копится возрастное напряжение, которое меняет нашу походку, осанку и даже черты лица. Сегодня — два простейших упражнения, которые займут 5 минут в день, а отдачу вы ощутите на всю оставшуюся жизнь. Готовы инвестировать в себя? Часть 1: Почему всё решает шея и плечи? Позвоночник — это магистраль, по которой мозг управляет телом. А шейный отдел — её самый уязвимый и важный участок. Зажимы здесь: Ухудшают кровоснабжение мозга, что ведёт к головным болям, забывчивости, снижению энергии. Нарушают осанку. Голова, выдвинутая вперёд, добавляет визуально 5-10 лет и создаёт второй подбородок. Блокируют свободное дыхание, снижая общий тонус. Поэтому наша первая цель — вернуть шее подвижность, а второй — раскрыть грудной отдел и плечи, чтобы закрепить эффект молодой осанки. Упражнение 1: «Повороты

Делюсь рецептом приготовления мяса в пергаменте. Мясо получается золотистое как будто его пожарили на сковороде, но при этом готовится оно без масла, получается сочное, а самое глазное не нужно стоять возле плиты, и никаких брызг. Все как Вы любите. Я готовила куриную грудку на сковороде в пергаменте, а теперь решила приготовить мясо в духовке. Результат очень понравился буду готовить так постоянно и рекомендую приготовить Вам. Тем более это очень просто готовится. Рецепт: СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Мясо, у меня свиная шея 1 кг, порежем на порционные кусочки. Кусочки у меня по размеру примерно 3 на 4 см. Отрежем бумагу для выпечки так, чтобы можно было положить в два слоя на Ваш противень, кладем один слой бумаги для выпечки на противень смазываем маслом и кладем мясо. Мясо солим на 1 кг мяса я добавляю половину ч. л. соли. Черный перец у меня смесь перцев, пропустим чеснок через пресс для чеснока, половину чеснока кладем на одну сторону, теперь мясо переворачиваем солим вторую сторону, перч