алексей ожерельев

Как пить железо, чтобы оно усваивалось ? Длительность курса лечения препаратами железа с целью восстановления и пополнение запасов железа в депо: ✅при скрытом железодефиците 1-2 месяца, ✅при анемии легкой степени 3 мес, ✅при анемии средней степени 4,5 мес, ✅тяжелой анемии 6 мес. Правильный прием железа - это в 50 % случаях успех лечения анемии . Факторы, влияющие на усвоение: союзники и антагонисты. Что помогает усвоению железа? 🍊 Витамин C (аскорбиновая кислота): Это самый мощный союзник. Аскорбиновая кислота не только восстанавливает Fe³⁺ до легкоусвояемого Fe²⁺, но и образует с ним стабильный хелатный комплекс, который хорошо растворяется в щелочной среде кишечника. Употребление