MARIA ABAZGI

Я много думала: почему одни бодрые в 80, а другие с трудом встают уже в 60? Почему кто-то сохраняет ясный ум и крепкую спину, а кто-то ходит по врачам с целым букетом жалоб? И однажды услышала простую фразу: «Долголетие начинается с вилки». Сначала усмехнулась. А потом начала приглядываться к тому, что едят те, кто живёт долго и чувствует себя хорошо. И знаете что? Практически все долгожители мира (и не только японцы!) включают в свой рацион одни и те же простые продукты. Без заграничных заморочек. Многое вообще растёт у нас на дачах! Давайте поделюсь ими с вами, вдруг пригодится! 1. Фасоль и чечевица У долгожителей, особенно в Греции, Италии, Японии и даже на Кубани, фасоль на столе почти каждый день. Почему? Потому что это чистый растительный белок, который помогает организму работать долго, не изнашиваясь. А ещё фасоль питательная, но не тяжёлая. После неё нет чувства разбитости, наоборот — энергия есть, голова светлая. У меня бабушка фасоль с луком тушила, а дед ел и говорил: «Во

Я много думала: почему одни бодрые в 80, а другие с трудом встают уже в 60? Почему кто-то сохраняет ясный ум и крепкую спину, а кто-то ходит по врачам с целым букетом жалоб? И однажды услышала простую фразу: «Долголетие начинается с вилки». Сначала усмехнулась. А потом начала приглядываться к тому, что едят те, кто живёт долго и чувствует себя хорошо. И знаете что? Практически все долгожители мира (и не только японцы!) включают в свой рацион одни и те же простые продукты. Без заграничных заморочек. Многое вообще растёт у нас на дачах! Давайте поделюсь ими с вами, вдруг пригодится! 1. Фасоль и чечевица У долгожителей, особенно в Греции, Италии, Японии и даже на Кубани, фасоль на столе почти каждый день. Почему? Потому что это чистый растительный белок, который помогает организму работать долго, не изнашиваясь. А ещё фасоль питательная, но не тяжёлая. После неё нет чувства разбитости, наоборот — энергия есть, голова светлая. У меня бабушка фасоль с луком тушила, а дед ел и говорил: «Во

Василий Иосифович Сталин родился 24 марта 1921 года в Москве, в семье, которой суждено было определять историю страны. Его отцом был Иосиф Сталин, на тот момент народный комиссар по делам национальностей, а матерью — его вторая жена, Надежда Аллилуева. Жизнь в Кремле и на правительственных дачах, казалось, сулила безоблачное будущее, но 9 ноября 1932 года эта иллюзия рухнула. Трагическая смерть матери стала тяжелым потрясением для 11-летнего Василия и его младшей сестры Светланы. Иосиф Сталин, потрясенный случившимся, сменил квартиру и, по воспоминаниям, стал более отчужденным от детей. Воспитание Василия, по сути, было отдано на откуп начальнику охраны отца, генералу Николаю Власику, и его подчиненным. Это была специфическая среда: мир мужчин в форме, далекий от семейного тепла. Сам Василий позже с горечью писал об этом периоде: «С малых лет, оставшись без матери и не имея возможности воспитываться под постоянным наблюдением отца, я по сути дела рос и воспитывался в кругу мужчин (охра

Василий Иосифович Сталин родился 24 марта 1921 года в Москве, в семье, которой суждено было определять историю страны. Его отцом был Иосиф Сталин, на тот момент народный комиссар по делам национальностей, а матерью — его вторая жена, Надежда Аллилуева. Жизнь в Кремле и на правительственных дачах, казалось, сулила безоблачное будущее, но 9 ноября 1932 года эта иллюзия рухнула. Трагическая смерть матери стала тяжелым потрясением для 11-летнего Василия и его младшей сестры Светланы. Иосиф Сталин, потрясенный случившимся, сменил квартиру и, по воспоминаниям, стал более отчужденным от детей. Воспитание Василия, по сути, было отдано на откуп начальнику охраны отца, генералу Николаю Власику, и его подчиненным. Это была специфическая среда: мир мужчин в форме, далекий от семейного тепла. Сам Василий позже с горечью писал об этом периоде: «С малых лет, оставшись без матери и не имея возможности воспитываться под постоянным наблюдением отца, я по сути дела рос и воспитывался в кругу мужчин (охра

Зимой мы кардинально меняем свой рацион, ведь организм настойчиво требует много витаминов, энергии и тепла. В новом обзоре — лучшие рецепты согревающих супов, особенно вкусных в декабре. С наступлением холодов на нашей кухне появляется больше согревающих, аппетитных, сытных супов. К тому же именно это время года особенно богато на сезонные овощи и грибы, из которых получаются потрясающие блюда. В сегодняшнем обзоре мы расскажем вам о главных зимних рецептах супов, которые вам обязательно захочется приготовить в один из холодных дождливых дней. Тыква — главный сезонный продукт. Существует множество рецептов тыквенных супов: все они по-своему оригинальны, невероятно полезны и, конечно, своими яркими красками способны внести настоящее разнообразие в зимний рацион. Рекомендуем вам быстрый рецепт легкого овощного тыквенного супа с помидорами, а также роскошный рецепт классического тыквенного супа, который можно сварить как на овощном, так и на курином бульоне. Грибные блюда — всегда настоящ