Лариса Озерова (Головина)

Лимфа — это не просто «вода в теле». Это прозрачная, чуть мутноватая жидкость, которая циркулирует между клетками, собирая отработанные вещества, токсины, белки и лишнюю влагу. Каждый день она возвращает в кровь до нескольких литров жидкости — огромный объём, о котором мы даже не догадываемся. Фактически лимфа — это канализация организма и служба доставки одновременно. Она очищает ткани и помогает иммунитету, ведь лимфатические узлы — это фильтры, где уничтожаются микробы и вирусы. Всё начинается в кровеносных капиллярах. Часть плазмы выходит наружу, питая клетки и забирая продукты обмена. Потом часть этой жидкости возвращается в кровь, а остальное забирает сеть тонких лимфатических сосудов. Именно здесь образуется лимфа. Она течёт не в сторону головы, как многие думают, а наоборот — от периферии к центру, к ключицам, где сливается обратно в венозную систему. В лимфатических сосудах нет своего «насоса», как сердце у крови. Двигаться ей помогает то, как мы дышим, ходим, двигаемся, жести

Мы привыкли, что проверка здоровья — это кабинет врача, куча анализов, томительное ожидание результатов и, часто, неожиданные цифры, которые вызывают тревогу. Но знали ли вы, что некоторые важные сигналы организма можно уловить ещё до посещения поликлиники — прямо у себя дома, без специального оборудования и сложных манипуляций? Это не замена профессиональной диагностике, но отличный способ прислушаться к себе, вовремя заметить отклонения и при необходимости — быстрее обратиться за помощью. Вот почему домашние тесты — не модный тренд, а простой и практичный инструмент самонаблюдения. Они помогают увидеть то, что легко упускается из виду: усталость списываем на аврал на работе, одышку — на лишний вес или возраст, головокружение — на погоду… А между тем за этими «мелочами» могут стоять реальные изменения в организме. Эта статья — не медицинское пособие, а скорее «инструкция по внимательности к себе». В ней мы рассмотрим проверенные, доступные и понятные способы, как оценить разные аспе

Мы привыкли, что проверка здоровья — это кабинет врача, куча анализов, томительное ожидание результатов и, часто, неожиданные цифры, которые вызывают тревогу. Но знали ли вы, что некоторые важные сигналы организма можно уловить ещё до посещения поликлиники — прямо у себя дома, без специального оборудования и сложных манипуляций? Это не замена профессиональной диагностике, но отличный способ прислушаться к себе, вовремя заметить отклонения и при необходимости — быстрее обратиться за помощью. Вот почему домашние тесты — не модный тренд, а простой и практичный инструмент самонаблюдения. Они помогают увидеть то, что легко упускается из виду: усталость списываем на аврал на работе, одышку — на лишний вес или возраст, головокружение — на погоду… А между тем за этими «мелочами» могут стоять реальные изменения в организме. Эта статья — не медицинское пособие, а скорее «инструкция по внимательности к себе». В ней мы рассмотрим проверенные, доступные и понятные способы, как оценить разные аспе