Галина Улаева -Дегтярева

Представляем вам рецепт необыкновенно вкусного и простого заливного пирога с вареньем, который покорит вас своей нежностью и воздушностью! Больше никаких опущенных на дно ягод или подгоревших коржей – наш секретный ингредиент гарантирует равномерное распределение начинки по всему объему пирога. Даже начинающая хозяйка легко справится с этим рецептом, используя самые обычные продукты, которые всегда найдутся на вашей кухне. Готовьтесь к комплиментам от родных и близких! Рецепт: Мука -200гр. Разрыхлитель -1ч.л. Молоко -100мл. Сахар -120гр. Яйцо -2шт. Растительное масло -80мл. Соль -1/4ч.л. Варенье -300гр. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Для начала приготовим тесто. В миску просеем 200 грамм муки, добавляем 1 ч. л. разрыхлителя и перемешиваем. В миску разбиваем 2 яйца, добавляем 120 грамм сахара, щепотку соли и взбиваем венчиком, можно ручным. Теперь вливаем 100 мл молока, и добавляем 80 мл растительного масла. Перемешиваем и добавляем муку с разрыхлителем. Получается вот такое тесто. Разделим его н

Следки самые простые легкие платочной вязкой для начинающих и не только. Следки на размер 36-37. Из полушерстяной пряжи толщиной в 100г- 250м. Вязала на кубических спицах № 2,75 мм. на леске 80 см. или аналогично можно связать на спицах № 3 мм. На спицы набрала 89 петель из вспомогательной нити, так как мне необходиы открытые петли для вязания подошвы. Далее продолжила вязать основной розовой нитью лицевые ряды- платочной вязкой. Провязала 6 рядов и отметила маркерами для вывязывания укороченных рядов, таким образом : С краю отчитала 12 петель, МАРКЕР, 5 петель МАРКЕР, 5 петель МАРКЕР, 5 петель МАРКЕР, всего 4 маркера. И вязала укороченные ряды, разворачиваясь немецким способом перед каждым маркером. Так вязала в начале и в конце вязала укороченные ряды аналогично. Вот что у меня получилось. По краям 16 рядов, а по середине 8 рядов платочной вязки. Далее перешла на вязание средней части следочка из белой пряжи. Выделила средние 5 петель и вязала укороченные ряды туда- обратно. В ко

Продолжаем нашу рубрику «Вопрос-ответ». Мне 68 лет, у меня есть лишний вес из-за малоподвижного образа жизни. Но в спортзал и на танцы ходить не могу, хотя танцы очень люблю, из-за артроза 2-ой степени обоих коленей. Пыталась заниматься дома несложными упражнениями по видео (25 минут), но начало болеть сердце, у меня какие-то проблемы с правым желудочком. Какие упражнения мне можно делать? Я когда-то видела у вас статью с видео «Танцы сидя», может это мое спасение? Вы – умница, что ищите способы двигаться, несмотря на ограничения. Ваш случай требует очень бережного подхода. Ваша главная цель – щадящая активность без нагрузи на колени и сердечно-сосудистую систему. ✅ Да, «Танцы сидя» - отличный вариант. Он сохраняет подвижность суставов без нагрузки коленей, улучшает кровообращение. Если ритм спокойный – не должно быть критично для сердца. ✅ Гимнастика для пожилых «сидя»: Медленное глубокое дыхание - 1-2 минуты Повороты головы вправо-влево, вверх-вниз Круговые движения плечами Руки впер

Ежегодно в мире проводится несколько миллионов операций на коленном суставе, большинство из них заканчивается успешно. Основной сложностью, с которой может столкнуться пациент, является неполное возвращение нормальной подвижности колена, из-за чего больная конечность двигается хуже. Как правило, вины хирурга в таком осложнении нет, т.к. причиной контрактуры сустава является недостаточность реабилитации. Сразу же после проведения операции больному назначается специальная гимнастика, при этом в первые дни упражнения выполняются лежа в постели. Процесс физической реабилитации проходит три стадии, первая из которых начинается уже в первые сутки после операции. I. Ранний период реабилитации. Сразу после операции больному запрещается стоять и сидеть для исключения осевой нагрузки на сустав. Постельный режим стоит соблюдать в течение 1-2 суток, в это время, как правило, больной находится в стационаре. В это время упражнения, которые рекомендует лечащий врач, направлены на общее укрепление орг