Олеся Горшкова
Результат «под ключ» навсегда, а не к празднику ❤️ для записи на консультацию - заполните анкету https://mrqz.me/Olesya_stroynost
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 14:00
Фильтр
ОТКРЫТА ЗАПИСЬ В МАРАФОН СТРОЙНОСТИ 🚀
Что вы получите ⬇️⬇️⬇️
✨ Снижение веса - от 4 до 7 кг в месяц и уменьшение объемов 🔥
✨ Отличное самочувствие - БЕЗ голодовок
✨ Красивое отражение в зеркале 🤗
Марафон - это не просто похудейка - это начало большой трансформации привычек питания 👆
И сейчас самое удачное для этого время 🤗
На фото результаты участниц прошлых марафонов 🥰
готовы начать? Заполняйте анкету, количество мест ограничено ⤵️
https://mrqz.me/Olesya_stroynost.
А за каждое тёплое слово в комментариях❤ для наших ребят буду очень БЛАГОДАРНА
Что вы получите ⬇️⬇️⬇️
✨ Снижение веса - от 4 до 7 кг в месяц и уменьшение объемов 🔥
✨ Отличное самочувствие - БЕЗ голодовок
✨ Красивое отражение в зеркале 🤗
Марафон - это не просто похудейка - это начало большой трансформации привычек питания 👆
И сейчас самое удачное для этого время 🤗
На фото результаты участниц прошлых марафонов 🥰
готовы начать? Заполняйте анкету, количество мест ограничено ⤵️
https://mrqz.me/Olesya_stroynost.
А за каждое тёплое слово в комментариях❤ для наших ребят буду очень БЛАГОДАРНА
‼️ВНИМАНИЕ ‼️КОНКУРС‼️
🔥 НУЖНЫ МОДЕЛИ ДЛЯ УЧАСТИЯ В БОЛЬШОМ ОНЛАЙН-ПРОЕКТЕ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА
К участию могут присоединиться люди из любого города и даже страны — формат полностью ОНЛАЙН 📲
✨ Этот проект для вас, если вы:
✔ хотите избавиться от 5–20 кг
✔ настроены дойти до реального результата
✔ готовы делиться своим прогрессом, отзывами и поддерживать проект репостами
🗓 Набор участников — до 10 февраля
🎁 участники с лучшими результатами получат крутые подарки.
📩 Как попасть в проект:
1️⃣ Напишите в комментариях или сообщении «ХОЧУ»
2️⃣ Заполни анкету https://mrqz.me/Olesya_stroynost
После этого я свяжусь с вами в личных сообщениях и расскажу все условия участия 💬
🔥 НУЖНЫ МОДЕЛИ ДЛЯ УЧАСТИЯ В БОЛЬШОМ ОНЛАЙН-ПРОЕКТЕ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА
К участию могут присоединиться люди из любого города и даже страны — формат полностью ОНЛАЙН 📲
✨ Этот проект для вас, если вы:
✔ хотите избавиться от 5–20 кг
✔ настроены дойти до реального результата
✔ готовы делиться своим прогрессом, отзывами и поддерживать проект репостами
🗓 Набор участников — до 10 февраля
🎁 участники с лучшими результатами получат крутые подарки.
📩 Как попасть в проект:
1️⃣ Напишите в комментариях или сообщении «ХОЧУ»
2️⃣ Заполни анкету https://mrqz.me/Olesya_stroynost
После этого я свяжусь с вами в личных сообщениях и расскажу все условия участия 💬
минус 100 килограммов.
Без вреда для здоровья.
С подтянутой кожей.
С удовольствием от еды и без вечного чувства голода.
Фантастика? Нет. Системный подход и грамотная поддержка.
Этот результат — про мужчину, который не «сидел на диетах», не изнурял себя и не жил в зале. Он снижал вес вкусно, сытно и безопасно. Шаг за шагом, с пониманием процессов в организме и с постоянной поддержкой.
В основе — продуманная программа:
— питание, которое реально нравится
— снижение веса без стресса и срывов
— забота о здоровье и качестве кожи
— мощная система поддержки, которая не даёт сойти с дистанции
Здесь не важно, сколько лишних килограммов — два или сто. Система работает в любом случае. Мы идём не п
Без вреда для здоровья.
С подтянутой кожей.
С удовольствием от еды и без вечного чувства голода.
Фантастика? Нет. Системный подход и грамотная поддержка.
Этот результат — про мужчину, который не «сидел на диетах», не изнурял себя и не жил в зале. Он снижал вес вкусно, сытно и безопасно. Шаг за шагом, с пониманием процессов в организме и с постоянной поддержкой.
В основе — продуманная программа:
— питание, которое реально нравится
— снижение веса без стресса и срывов
— забота о здоровье и качестве кожи
— мощная система поддержки, которая не даёт сойти с дистанции
Здесь не важно, сколько лишних килограммов — два или сто. Система работает в любом случае. Мы идём не п
Жизнь — это не лотерея. Это проект. И у каждого проекта есть план.
Когда мы планируем отпуск, мы знаем куда, когда и на какие деньги. Мы изучаем отзывы, бронируем отели, строим маршруты. И отпуск чаще всего получается классным.
А почему тогда свою жизнь на год, на пять лет мы так часто отпускаем на самотек? 🧐
Поймала себя на мысли, что «планирование» у многих ассоциируется со скучными списками и давлением. Мол, «запланировал — значит, обязан, иначе чувствуешь себя неудачником».
Но для меня план — это не клетка. Это навигатор и источник спокойствия.
✨ Это свобода: когда у тебя есть финансовый план, ты можешь спонтанно купить билет на концерт.
✨ Это фокус: когда ты знаешь главную цель го
Когда мы планируем отпуск, мы знаем куда, когда и на какие деньги. Мы изучаем отзывы, бронируем отели, строим маршруты. И отпуск чаще всего получается классным.
А почему тогда свою жизнь на год, на пять лет мы так часто отпускаем на самотек? 🧐
Поймала себя на мысли, что «планирование» у многих ассоциируется со скучными списками и давлением. Мол, «запланировал — значит, обязан, иначе чувствуешь себя неудачником».
Но для меня план — это не клетка. Это навигатор и источник спокойствия.
✨ Это свобода: когда у тебя есть финансовый план, ты можешь спонтанно купить билет на концерт.
✨ Это фокус: когда ты знаешь главную цель го
Зима — не время «терпеть и ждать весны»
Постоянно хочется сладкого?
Энергии хватает только на «дойти до работы»?
Вес растёт, хотя ешь вроде бы «не так уж много»?
Это не потому, что у тебя нет силы воли.
Это потому, что зимой организм живёт по другим правилам.
👉 Меньше солнца — ниже уровень энергии
👉 Холод — больше потребность в сытной еде
👉 Стресс и усталость — тяга к быстрым углеводам
И если питаться «как летом» или сидеть на жёстких ограничениях,
тело будет защищаться: замедлять обмен веществ, накапливать, требовать ещё.
💡 Зимой питание должно поддерживать, а не наказывать.
Я — консультант по питанию, и я помогаю:
✔️ перестать заедать холод и усталость
✔️ есть сытно и без постоян
Постоянно хочется сладкого?
Энергии хватает только на «дойти до работы»?
Вес растёт, хотя ешь вроде бы «не так уж много»?
Это не потому, что у тебя нет силы воли.
Это потому, что зимой организм живёт по другим правилам.
👉 Меньше солнца — ниже уровень энергии
👉 Холод — больше потребность в сытной еде
👉 Стресс и усталость — тяга к быстрым углеводам
И если питаться «как летом» или сидеть на жёстких ограничениях,
тело будет защищаться: замедлять обмен веществ, накапливать, требовать ещё.
💡 Зимой питание должно поддерживать, а не наказывать.
Я — консультант по питанию, и я помогаю:
✔️ перестать заедать холод и усталость
✔️ есть сытно и без постоян
Когда новогодняя суета стихает, Омск становится особенно уютным и тихим — будто город специально замедляется вместе с нами. Снег мягко укрывает дома, огни ещё горят, а воздух звенит морозной свежестью.
Особое удовольствие — гулять по "красивым улочкам*":
старинные здания, фонари, украшенные витрины, узкие тропинки в снегу - всё выглядит по-настоящему сказочно. В такие моменты хочется идти медленно, рассматривать детали и никуда не спешить.
Эти выходные - про простые радости:
☕️ тёплый напиток после прогулки
❄️ долгие неспешные маршруты
✨ ощущение уюта и тишины после праздников
После Нового года так важно дать себе паузу и мягко вернуться в ритм. Прогулки по зимнему городу — лучший способ
Особое удовольствие — гулять по "красивым улочкам*":
старинные здания, фонари, украшенные витрины, узкие тропинки в снегу - всё выглядит по-настоящему сказочно. В такие моменты хочется идти медленно, рассматривать детали и никуда не спешить.
Эти выходные - про простые радости:
☕️ тёплый напиток после прогулки
❄️ долгие неспешные маршруты
✨ ощущение уюта и тишины после праздников
После Нового года так важно дать себе паузу и мягко вернуться в ритм. Прогулки по зимнему городу — лучший способ
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
321
- Галина ПушкарёваОмск
- Максим БондаревМосква
- Антон Плахинг. Тобольск (Тюменская область)
94
- село Иртыш, Черлакский район3953 подписчика
- ДТП ОМСК25766 подписчиков
- Мы любим готовить!1421065 подписчиков
- Алматы и Окрестности15448 подписчиков
- ЗОЙКИНА КВАРТИРА130431 подписчик