Левая колонка

Татьяна Маркова

Последний визит: вчера 09:36

Фильтр

Заметки Увлечения

Татьяна Маркова

22 сен 2025

Поделилась темой

Честные рецепты

Хрустящая капуста по-корейски, которая тает во рту!

Друзья! Это не просто закуска, это взрыв вкуса!

Идеально к мясу, картошечке или просто как самостоятельный перекус. В моем рецепте — тот самый баланс острого, кислого и сладкого, а главное — хруст, который сводит с ума. Готовится легко, а съедается мгновенно!
Готовьте сразу двойную порцию — этого никогда не бывает много!

#капустапокорейски #еда #рецепт #закуска #честныерецепты

00:35

Рецепт капусты по-корейски👍

752 847 просмотров

Татьяна Маркова

15 сен 2025

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему морщины на лице начинаются с шеи?

Многие думают, что старение лица - это только про кремы и косметологию. Но 80% проблем с лицом решаются через работу с шеей! Анатомическая связь. Шея и лицо - единая фасциальная система. Когда мышцы шеи зажимаются, они "тянут" вниз кожу лица. Результат? Брыли, носогубные складки, опущенные уголки рта. Нарушение лимфотока. Зажатые мышцы шеи блокируют лимфатические узлы. Лимфа не оттекает-жидкость накапливается в тканях-появляются отеки, одутловатость, второй подбородок, кольца Венеры. Плохое кровообращение. Спазмированные мышцы пережимают сосуды. К коже поступает меньше кислорода и питательных веществ-замедляется обновление клеток-кожа тускнеет, поя