
Левая колонка
Фильтр
00:41
Принимай витамины правильно! ✅
🔹Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А. 🔹Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем. 🔹Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками. 🔹Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием. 🔹Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)
Тут про то, как жить позитивно
База знаний
- Класс
Поделилась видео
03:49
20K комментариев
91K раз поделились
828K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
316
- Оксана Пермяковаг. Когалым (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Александра Нечаеваг. Барыш (Ульяновская область)
- Валентина Рапопорт( Куимова)г. Петергоф (Санкт-Петербург г)
75
- ((Magic workshop))-(( Волшебная мастерская))12618 подписчиков
- ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАСИКА(1год 3 месяца)285 подписчиков
- ЛАВКА БОХО136344 подписчика
- Berloga ✌38809 подписчиков
- Приют для животных на Подгорной г. Ульяновск1131 подписчик

