Валентина Сидорова ( Стародубцева)

Лекарственные травы и антибиотики: гармония природы и науки

Ромашка - природный лекарь для желудка. Успокаивает, снимает воспаление и помогает при болях в животе.
Мята - освежает и успокаивает нервы. Улучшает пищеварение и освежает дыхание.
Шалфей - борется с болью в горле и обладает антисептическими свойствами.
Эвкалипт - помогает при заболеваниях дыхательных путей. Антисептик и ингалятор.
Календула - заживляет раны и обладает противовоспалительными свойствами для кожи.
Азитромицин - эффективен при инфекциях горла и дыхательных путей.
Амоксициллин - борется с общими бактериальными инфекциями.
Доксициклин - лечит кожные, лёгочные и мочевыводящие инфекции.

6 забытых салатов и закусок из СССР

Когда-то эти блюда были почти на каждом праздничном столе.
Сегодня о них вспоминают всё реже — а зря.
Сохрани, чтобы не потерять
—
Сырные шарики с чесноком
Ингредиенты:
• Сыр — 200 г
• Чеснок — 2 зубчика
• Майонез — 2 ст. л.
• Укроп
• Соль
Приготовление:
Натереть сыр, добавить чеснок и майонез, перемешать.
Сформировать шарики и обвалять в укропе.
—
Яйца с печенью трески
Ингредиенты:
• Яйца — 6 шт
• Печень трески — 1 банка
• Майонез
• Укроп
Приготовление:
Желтки размять с печенью трески и майонезом.
Начинить половинки белков.
—
Бутерброды со шпротами
Ингредиенты:
• Батон
• Шпроты
• Огурец
• Майонез
• Укроп

СОВЕТ!

Приседания после 60 лет — это не про рекорды и нагрузку, а про заботу о себе и качестве жизни.
Всего несколько минут в день помогают поддерживать силу мышц, работу сердца, гибкость суставов и уверенность в обычных движениях — от подъёма со стула до прогулок без страха оступиться.
Мягкие и безопасные варианты — со стулом, с опорой или у стены — подойдут даже тем, кто давно не занимался физической активностью. Здесь не важен опыт или форма, важно лишь начать.
Возраст не является ограничением. Главное — выполнять упражнения спокойно, без спешки, но регулярно.