
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Вы пьете 1 чай, запрещенный людям после 50, а потом гадаете, почему сыпятся суставы, ломаются ногти и ноги ноют на погоду
Я скажу честно: я сам был фанатом крепкого чая. Утром — кружка чёрного, вечером — зелёный покрепче, чтобы “прочистить голову”. Казалось, без него ни дня не проживу. А потом я начал замечать одну странную закономерность: пожилые клиенты на тренировках часто жалуются на боль в коленях, ломкость ногтей, слабость в руках. Питаются вроде бы правильно, двигаются регулярно — а суставы “сыпятся”. Кстати, похожие советы я регулярно нахожу в канале “Гид по долголетию” — загляните, там всё для тех, кто хочет быть в форме в любом возрасте➡️ Заглянуть После пятидесяти наш организм работает по другим правилам. Обмен веществ замедляется, гормональный фон меняется, кальций усваивается хуже. Согласно данным ВОЗ, после 50 лет костная масса уменьшается в среднем на 1–2% в год, а после 65 — уже на 3–4%. Если при этом человек не получает достаточно кальция с пищей — организм начинает брать его откуда? Правильно, из костей. Добавьте сюда привычку пить по пять чашек крепкого чая в день — и пазл складывается.
Показать еще
43 комментария
98 раз поделились
412 классов
- Класс
Поделилась темой
9 комментариев
12 раз поделились
52 класса
- Класс
поделилась публикацией
Одна поза — и висцеральный жир уходит: живот становится плоским, а пищеварение налаживается
После 50 лет многие замечают: живот растёт, даже если ешь меньше, чем в молодости. «Да куда ж оно всё откладывается? — ворчат женщины. — Я уже хлеб урезала, мясо по праздникам, а всё равно брюки не сходятся». Мужчины смеются: «Было шесть кубиков пресса, а стал один, но большой». Проблема в том, что это не просто жир под кожей. Это висцеральный жир — самый опасный, потому что он обволакивает внутренние органы: печень, кишечник, желудок. Он давит, мешает им работать, провоцирует вздутие, портит пищеварение и поднимает давление. Хорошая новость в том, что бороться с ним можно не только диетами и спортзалами. Существует простая техника, которую осилит даже человек без спортивного прошлого. Всего одна поза. И именно она помогает включить механизмы очищения и разгрузить живот. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике.
Показать еще
69 комментариев
151 раз поделились
990 классов
Поделилась темой
00:24
11 комментариев
15 раз поделились
218 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
328
- Людмила Булгак(Збежнева)Пятигорск
- ФЕОДОСИЯ КОЛЕСНИК (ШЕМЯКИНА)ГЕОРГИЕВСК
- Виталинка Модная НовинкаЧебоксары
- vladislav zvaygintcevг. Пятигорск (Ставропольский край)
216
- Полночные сказки21471 подписчик
- Алмаг16416 подписчиков
- "КМВ ЭКСПРЕСС"5478 подписчиков
- АВИАТОРЫ СТАВРОПОЛЬЯ.543 подписчика
- Планета Земля1083776 подписчиков

